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吃高纖食物對健康的10的好處，但同時要多喝這種飲料，不然可能會便秘
幫助控制體重：高纖食物增加進食後的飽足感，有助於減少熱量攝取，並能減少暴飲暴食的可能性。
發佈日期:2024/10/17
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辣椒最辣在種籽？專家解答：「去除2部位」才能降辣度 料理前1動作防辣到手
辣椒含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、礦物質等營養，所含辣椒素為辣味來源，能刺激唾液分泌，加快血液循環與胃腸蠕動，因此吃辣容易發汗，覺得熱。
發佈日期:2024/10/16
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99重陽，中年開始就要防骨鬆，從吃開始做起，5種營養素幫助存骨本
骨質疏鬆症患者不會有感到不適的症狀，病患通常在發生不明的腰酸背痛、駝背，甚至是骨折時，才發現自己早就罹患骨質疏鬆而不自知。
發佈日期:2024/10/11
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「1蔬菜」不只愈吃愈瘦，還是美容冠軍！醫大推愛漂亮必吃 消水腫也有效
清爽又脆口的小黃瓜，在台灣一年四季都買得到，小黃瓜不只是涼麵的好夥伴，還是美容界的隱藏冠軍！
發佈日期:2024/10/07
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