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肥胖、癌症、糖尿病的罪魁禍首都是同一個，營養師盤點健康減醣5原則
米字旁的糖是醣類的一種，屬於精緻糖，是造成我們肥胖、癌症、糖尿病、代謝症候群等慢性病的罪魁禍首。
發佈日期:2025/02/25
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補充植化素從「天天五蔬果」開始，植化素存於果皮種籽中，怎麼吃？
雖然蘋果連皮營養豐富，但在要不要吃皮的考量下，除了擔心老人或小孩無法下嚥外，也會害怕農藥殘留等污染問題
發佈日期:2025/02/23
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常常被靜電電到，恐是身體發出的警訊，營養師建議多吃2水果補水
長期壓力大、交感神經亢奮，會讓肌肉緊繃、耗氧量增加，就會容易有觸電的感覺，甚至會提高慢性病風險/優活健康網
發佈日期:2025/02/22
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洋蔥切了狂流淚？學會「這幾招」就能避免 1圖教你辨國產洋蔥
洋蔥可是有天然的養生寶石之稱，富含了許多營養，像是纖維質、鈣鉀鐵、維生素等，對於身體健康有非常多的益處！
發佈日期:2025/02/20
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洋菇要「洗or不洗」？專家解答 外觀1現象表示不夠新鮮
迷人香氣與鮮味，肥厚的肉質與札實的口感，在中西式料理中常見洋菇身影，不論你是喜愛浪漫的西餐，濃湯、燉飯、義大利麵，搭配洋菇絕佳香氣首選。
發佈日期:2025/02/19
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