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營養食尚

喝牛奶就拉肚子？認識乳糖不耐症　咖啡加牛奶更易腹瀉

亞洲人與北美人乳糖酶活性普遍較低，因此乳糖不耐症在這些族群中更常見。

發佈日期:2025/04/15

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中醫也推薦數種夏日蔬果，不僅能退火消暑，還有助養顏美容，讓你由內而外透出好氣色

發佈日期:2025/04/13

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一旦身體缺乏蛋白質，人是無法被架構起來的，也因此，若缺乏蛋白質，人的頭髮會掉、消瘦、免疫力下降、荷爾蒙不足等狀況都會發生

發佈日期:2025/04/12

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不吃早餐最常見的理由就是「太忙碌」、「沒胃口」以及「想減肥」；然而，不吃早餐不僅會影響我們的專注度與反應力

發佈日期:2025/04/11

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在滷味裡面加入一包科學麵、王子麵當成正餐的主食，其實是不妥的，這些加工過的麵條

發佈日期:2025/04/10

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米飯中醣類含量最多，約占78％，另還有蛋白質約占6.5％，脂肪含量較少約占0.5％，纖維質占0.3％

發佈日期:2025/04/10

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康寧醫院營養師陳詩婷指出，為了不讓關稅政策對民生與健康的產生衝擊和影響，以因應物價上漲同時維持健康飲食的6個建議:

發佈日期:2025/04/07

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柑橘果皮別再扔！富含護腸「1成分」常被忽略　醫推2健康吃法/健康醫療網

發佈日期:2025/04/06

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糙米不僅含有豐富的維生素B群、維生素E、維生素K等營養素，膳食纖維含量也很高，容易增加飽足感

發佈日期:2025/04/06

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