常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

本土米、進口米，如何吃到健康米？開封後要在這個期限內吃完

由於米的包裝多數是無色透明，可以很清楚地看到包裝內米的狀況，如果米的顏色晶瑩剔透、粒粒飽滿，顯示品質還不錯

營養師教你如何選擇低GI食物？要搭配這6個原則才有效

因為纖維質有助延緩血糖上升的速度，蔬菜類纖維質較高，所以，GI值普遍較低，特別注意的是，除了馬鈴薯的GI值較高外，其餘的蔬菜多半都是纖維含量愈高，GI值就愈低。

珍珠芭樂、紅心芭樂，你喜歡吃哪一種？一張圖秒懂各品種的營養價值，吃芭樂跟工作效率有關?

芭樂是台灣水果界的維他命C之王，品種也很多樣，有紅芭樂、珍珠芭樂、土芭樂等，你最喜歡吃哪一種呢？

每天喝牛奶會變胖？減肥喝哪種牛奶比較好？ 營養師解答「常見8真相」...奶粉不輸鮮乳

市面上的牛奶種類五花八門，你知道你喝的牛奶是哪一種嗎？

「這些澱粉」都有助燃脂！尤其減肥更要吃 玉米、胡蘿蔔上榜

許多人在減肥過程中害怕澱粉食物，如白飯，因為他們擔心攝取過多碳水化合物會導致體重增加。

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知名「里港文富餛飩」大腸桿菌超標！衛生局開罰3萬 包裝大面積冰晶覆蓋小心變質

綠茶降血壓、膽固醇還能抗病毒！ 專家認證：搭配「這1類水果」吸收率增13倍：芭樂上榜

綠茶在東方廣受歡迎，不管是傳統中國社會的飲茶習慣，或是日本的茶道文化，都看得到綠茶的身影；在台灣的手搖飲料店或便利商店裡，綠茶也總是不會缺席。/潮健康

熱量低、維生素C爆表！1圖揭「各品種芭樂最佳食用時機」 愛吃口感軟選這2種

熱量遠低於白飯！　「芭樂圖鑑」軟脆口感你是哪一派？/健康醫療網