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營養師PO圖示警「9種包餡食物」害膽固醇爆炸！ 小籠包、水餃都上榜
你經常吃含餡食物當正餐嗎？當心裡面紮實的絞肉是隱藏地雷，吃起來好像少少的，但其實熱量、含油量超級高！
發佈日期:2023/10/05
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吃炸物剝掉麵衣去油？營養師揭「背後真相」超錯愕 搭3飲品消罪惡感
「買了雞排後，我總是先把外層麵衣撕掉… 」、「反正油都在麵皮上，撕掉麵皮就是撕掉罪惡？」會這麼想的你，這次又掉進了炸物陷阱！
發佈日期:2023/10/04
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吃蔬菜減肥卻變胖？ 醫曝「這10種蔬菜都是澱粉」別被騙：蓮藕、牛蒡上榜
很多人因為飲食控制而增加蔬菜攝取，但有一些蔬菜其實都是澱粉，也就是碳水化合物，可能會讓你不小心吃下過多熱量。
發佈日期:2023/09/30
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中秋烤肉避免落入高熱量、高油鹽及高糖陷阱，遵循5原則，月圓人不圓
無論從食材、醬料到飲品應慎選搭配，烤肉醬部分，每刷上一層都會再持續增加額外鹽分攝取，應該酌量使用
發佈日期:2023/09/29
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中秋必吃烤肉食材也中！醫驚揭「6類食物」都藏高鹽 零卡果凍、白吐司上榜
中秋節要到了，你約好朋友烤肉了嗎？烤肉就像喝酒，吃多傷身、不吃傷心，但在烤肉趴吃到的大部分東西，都是屬於高鹽食物，吃太多就真的芭比Q啦！
發佈日期:2023/09/28
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刷1下就20卡！營養師曝「烤肉醬有4種添加物」更肥 1舉動常無意識吃下更多熱量
對許多年輕族群而言，每年中秋少不了的就是「烤肉聚會」。三五好友相聚，相談甚歡，總是不知不覺就吃下過量的烤肉，導致脹氣不舒服；隔天更是因為吃得太鹹、太油感覺整個人變得水腫。/潮健康
發佈日期:2023/09/28
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