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黑糖富含營養成分，提升代謝力好幫手，但因為這個原因，還是不能吃太多
黑糖是一種未經提煉的純糖，經研究證實，黑糖具有改善血管硬化的作用，能有效阻止血清中的中性脂肪及胰島素的含量上升。
發佈日期:2023/09/17
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多油脂酪梨，趕走壞膽固醇，降低冠心病發生率，還能緩解更年期1症狀
酪梨富含油脂，在美國早期素有「窮人奶油」或是「森林奶油」之稱，不過，不必擔心酪梨太油吃了會傷身
發佈日期:2023/09/16
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秋老虎來了，吃生食透清涼，但這9種蔬菜還是煮過比較好，菠菜、甜椒、羽衣甘藍都上榜
當蔬菜經過烹飪之後，細胞壁會被破裂，並釋放出營養素，這些營養素可以更容易地被身體吸收。
發佈日期:2023/09/15
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巴西進口蛋鬧爭議，營養師教你正確選購、儲放與烹調，避開潛在風險，切記一次不要買太多
煎蛋、炒蛋及烘蛋需要較多用油，用油量必須控制。蛋料理盡量以隔水蒸煮或拌炒方式處理。
發佈日期:2023/09/13
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