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台灣人普遍營養不均衡，補充綜合維他命彌補不足，但只能搭配1種飲料才好吸收
市面上的綜合維他命通常含有13種人體必需的維生素，分別有脂溶性維生素（A、D、E、K）以及水溶性維生素（B群、C）。
發佈日期:2023/08/12
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魚油幫助降低心律不整、猝死發生率，但有3族群不能吃，否則可能適得其反
現代人經常外食，食用油也多以ω-6脂肪酸含量較多的植物油為主（如麻油、大豆油、葵花油、葡萄籽油等），容易造成ω-6攝取過多，引起身體的發炎反應
發佈日期:2023/08/12
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清除自由基、抗氧化、抗發炎、抗病毒、提高免疫力，都跟這種營養素相關，依次補充超過500毫克是浪費
幾乎所有天然蔬果中都含有維生素C，尤其是柑橘類的水果，含量更是豐富。既然在食物中就能夠取得維生素C，那我們還需要額外補充維生素C嗎？
發佈日期:2023/08/12
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這樣吃一定會變美魔女！更年期6大飲食建議，多喝水、多補優質蛋白都入列
因為少了雌激素的保護，更年期婦女要注意心血管方面的疾病，少吃豬牛羊等高飽和脂肪肉品，多選擇優質蛋白質且低脂肪例如魚肉、黃豆與雞蛋。
發佈日期:2023/08/11
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台灣人最愛吃1保健食品，能幫助腸道維持功能、改善8疾病，身體健康的人需要補充嗎?
台灣人最愛吃的保健品前5名分別為益生菌、綜合維他命（含維他命B群）、葉黃素、維他命C及魚油，榮獲榜首的益生菌有近8成民眾都在吃。特別是在疫情期間，大家最在意免疫力的提升。
發佈日期:2023/08/11
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不只用來調味！「這15種不起眼辛香料」膳食纖維超多 惹人嫌香菜也上榜
常常被我們忽略的配菜配角們，其實重要的不得了！可以讓食物顏色加分美味加倍之外，其實有的膳食纖維超級高！不僅無形中補進了高膳食纖維，吃這些食物（天然的辛香料）的同時還能減少鹽的使用。
發佈日期:2023/08/11
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天熱吃錯食物恐害變胖、血糖高！營養師點名「5料理」藏雷 日本料理也入列
悶熱的夏天，讓人昏昏欲睡、渾身無力，甚至失去胃口、變得煩躁，這是典型夏日疲勞的症狀；可以透過正確飲食、避免正中午時出門，皆有助減輕夏日疲勞的不適。
發佈日期:2023/08/09
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天熱吃錯食物恐害變胖、血糖高！營養師點名「5料理」藏雷 日本料理也入列
悶熱的夏天，讓人昏昏欲睡、渾身無力，甚至失去胃口、變得煩躁，這是典型夏日疲勞的症狀；可以透過正確飲食、避免正中午時出門，皆有助減輕夏日疲勞的不適。
發佈日期:2023/08/09
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