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白藜蘆醇抗氧化效果佳，吃出健康好氣色
白藜蘆醇（Resveratrol）是一種天然存在於葡萄、藍莓、樹莓及桑葚的果皮以及花生等食材內，具有抗氧化的效果
發佈日期:2023/08/01
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滷味攤濃郁香氣讓人無法擋，滷味能當正餐、有營養嗎？營養師警告有1疾病的人少碰為妙
把滷味當成正餐來吃，偶一為之是可以的，因為相較之下，滷味至少比油炸、燒烤類（含亞硝酸）食物來得健康，但是，絕對不鼓勵天天吃，建議兩星期吃一次較恰當。
發佈日期:2023/08/01
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吃魚補腦、護心益處多！但「這1種魚」吃多小心高血壓 腎功能不佳者也要注意
吻仔魚是許多地區受歡迎的美食，它們是小型的魚類，營養豐富且口感鮮美。然而，吃吻仔魚時需要注意一些事項，以確保食用的安全和健康。
發佈日期:2023/07/31
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每天睡前都得吞安眠藥好困擾，營養師推薦2種助眠食物，不但能夠幫助入睡，還能放鬆心情
翻來覆去睡不著、經常失眠的人，第一時間就想吞顆安眠藥來幫助入睡，其實，天然食物中有所謂的「助眠食物」、「助眠營養素」
發佈日期:2023/07/30
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颱風天吃泡麵！1圖揭「最受歡迎20款泡麵熱量」排行 這6種鈉、油、澱粉量都爆表
有的一碗泡麵直接超過一天可以吃的鈉含量跟油脂，澱粉量更是超過一碗白飯，因此在家也不要放飛了自我健康！
發佈日期:2023/07/28
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3種水果能助眠，香蕉、蘋果、奇異果都上榜，營養師教你如何料理
富含色胺酸GABA、Omega-3脂肪酸、維生素B6、維生素C、維生素D、鈣、鎂、鉀、葉酸、益菌生等營養素的食物，各有不同的助眠效果
發佈日期:2023/07/28
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