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義大利麵「白醬、青醬、紅醬」哪個熱量低？營養師解答 這1種以為健康卻是在吃油
義大利麵你愛吃什麼口味呢？白醬？青醬？紅醬？要不要再加個焗烤？停停停！點餐之前先來看看不同醬的熱量差異！不要以為有青菜就熱量很低！
發佈日期:2024/05/24
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這「3種食物發芽吃」更營養！ 專家大讚它：有助調節血壓、降膽固醇和改善肥胖
大家都知道馬鈴薯發芽會產生有毒的茄鹼，所以不能食用，但有些食物就是發芽的時候更營養！
發佈日期:2024/05/22
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發芽米比糙米還營養，那地瓜、馬鈴薯發芽之後，還能吃嗎？
像紫米、蕎麥、大麥種子類發芽之後，營養價值提高的情形，同樣類似糙米發芽，也就是與發芽米相似的道理。而芝麻跟黃豆在發芽之後，也不會產生不好的物質，且抗氧化成分都會提高。
發佈日期:2024/05/21
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超營養的青江菜，是搭配豬腳、獅子頭的好夥伴，營養師透露1部位農藥超多，千萬別吃
纖維質則有助於腸道健康、促進消化，並有助於控制血糖和降低膽固醇；鉀有助於維持正常的心臟功能、調節血壓，並支持肌肉和神經功能
發佈日期:2024/05/21
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蹲馬桶半小時大不出來，營養師激推10順便食材，地瓜葉、火龍果都上榜，這種飲料要喝2000c.c.
你有便秘的困擾嗎?坐在馬桶上大不出來，實在很痛苦，營養師高敏敏特別提供能夠幫助整腸、解便秘、排宿便，而且超有感的食材。
發佈日期:2024/05/20
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