文章專區 ARTICLE AREA
更多分類營養食尚
多油脂酪梨，趕走壞膽固醇，降低冠心病發生率，還能緩解更年期1症狀
酪梨富含油脂，在美國早期素有「窮人奶油」或是「森林奶油」之稱，不過，不必擔心酪梨太油吃了會傷身
發佈日期:2023/09/16
瀏覽人次:5510
秋老虎來了，吃生食透清涼，但這9種蔬菜還是煮過比較好，菠菜、甜椒、羽衣甘藍都上榜
當蔬菜經過烹飪之後，細胞壁會被破裂，並釋放出營養素，這些營養素可以更容易地被身體吸收。
發佈日期:2023/09/15
瀏覽人次:4491
巴西進口蛋鬧爭議，營養師教你正確選購、儲放與烹調，避開潛在風險，切記一次不要買太多
煎蛋、炒蛋及烘蛋需要較多用油，用油量必須控制。蛋料理盡量以隔水蒸煮或拌炒方式處理。
發佈日期:2023/09/13
瀏覽人次:4687
1圖揭「40家蛋黃酥熱量」！營養師認證「2時間吃」比較瘦 有「1問題」的人吃菠蘿皮得注意
一顆蛋黃酥熱量其實就跟一碗飯一樣甚至還更多！吃得太涮口一天一顆，慢慢吃個一週一盒六顆就全進肚子，熱量是1800大卡，算起來也是蠻驚人。
發佈日期:2023/09/13
瀏覽人次:6673
美國研究:常吃地中海飲食的人，失智症比例較低，可以喝酒，但是要選這1種
地中海飲食（Mediterranean diet）是指一種傳統的飲食模式，源自地中海沿岸地區，包括希臘、義大利、西班牙和南法等地。
發佈日期:2023/09/12
瀏覽人次:4340
