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為什麼他吃消夜不會胖？以熱量總量的原理來看，把握3原則避免發胖
因為食物嚼得越細，食物停留在胃的時間不會那麼長，可以減少因食物停留時間太長，而引起的胃食道逆流。
發佈日期:2023/07/14
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吃薯條、雞塊沾醬！營養師PO圖解析「9種最受歡迎醬料」 番茄醬熱量、含糖都最低
雖然鈉是人體必需的元素，能維持體內電解質平衡、神經傳導、使肌肉正常收縮與放鬆，但攝取過多對健康有害，尤其易水腫、腎臟病、心血管疾病、高血壓患者更要特別注意！
發佈日期:2023/07/13
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魚油只能靠飲食攝取補充，營養師推薦5族群適量使用
EPA在人體扮演的腳色，主要與幫助新陳代謝、降低三酸甘油酯、抗血栓有關，能降低心律不整、猝死發生率、血壓及粥狀動脈硬化等
發佈日期:2023/07/12
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