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運動隔天「鐵腿」怎辦? 醫授「自救4招」快速舒緩:喝1飲料也很有幫助
這種延遲性肌肉痠痛是運動後常見的現象,通常會在運動後的24-72小時內出現,肌肉會感到痠痛、僵硬和無力感,可能讓你連上下樓梯、坐下或站起都感到不適。
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醫點名「這3種人」半年就要做1次性病檢查! 別以為單一性伴侶就不用
性病檢查是預防與控制性病傳播的重要措施,許多性病(如披衣菌、淋病、HPV等),在感染初期沒有明顯的症狀,但仍可能對健康產生嚴重影響,例如不孕、子宮外孕或癌症風險增加。
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