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更多分類中醫養生
每兩位大人就有一位體重超標！你也是其中之一嗎？
肥胖除了影響外觀，更會增加罹患慢性病的風險，包括高血壓、糖尿病、脂肪肝等。現代人減重的目的，早已不只是追求身材，而是為了更長久的健康。
發佈日期:2025/06/11
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碳水不是壞人！中醫師揭「好碳水」養脾又生機 豆類是土裡的肉，吃對不怕血糖飆
山藥、芋頭、南瓜、地瓜，都是非常好的碳水化合物來源，這些食物富含膳食纖維、維生素B群和礦物質，有助於穩定血糖、促進排便。
發佈日期:2025/06/11
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疫情升溫！「臺灣清冠一號」再受關注 衛福部盤點供應、籲依中醫處方使用
目前「臺灣清冠一號」供應情況穩定，民眾可透過「國家中醫藥研究所」官網專區，查詢全台可開立處方的院所名單，並即時掌握各院所的當日藥品存量。
發佈日期:2025/06/10
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夏日養氣這樣喝！中醫師教你自製電解水與消暑茶飲
對於大家關心的飲用禁忌與劑量，藍士凱提醒：「中醫養生強調因人制宜，不是一帖茶飲就萬靈，還是要根據體質與生活習慣調整。」
發佈日期:2025/06/06
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芒種養生！中醫師推「必喝2飲料」祛濕、解痠痛 晚上6點後少吃這些水果
台灣有句俗諺：「四月芒種雨，五月無乾土，六月火燒埔」，芒種日若降雨，就會持續下到農曆五月，即俗稱梅雨。
發佈日期:2025/06/05
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