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更年期睡不好、半夜一直醒？醫教「睡前1招」放鬆 再推1飲品助好眠
更年期常伴隨睡眠困擾，有些人躺床後腦子反而愈來愈清醒，好不容易睡著，半夜兩、三點又突然醒來，甚至因潮熱、出汗而中斷睡眠，導致白天疲倦、精神不濟。
發佈日期:2026/08/13
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立秋後還是熱！喉嚨乾癢、乾咳、皮膚癢找上門，中醫教你養陰潤肺防秋燥
百合具有養陰潤肺、寧心安神的作用；雪梨可生津潤燥；麥冬有助養陰生津，搭配枸杞及紅棗，可作為秋季日常滋養的茶飲。
發佈日期:2026/08/07
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圓禿不只是掉髮！中醫解析壓力、體質與頭皮健康的關聯
圓禿是什麼？台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師蔡和熹說明，「圓禿」（Alopecia areata）是一種自體免疫疾病，當免疫系統異常活化
發佈日期:2026/07/27
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便祕不是只有一種！中醫揭3大體質類型，喝對茶飲改善排便不順
因體質本身較為虛弱，建議可以多食用滋陰補氣、養血益氣的食物，如黑豆、紅棗、龍眼肉、山藥、芝麻等食物來改善體質、提升消化吸收能力。/優活健康網
發佈日期:2026/07/24
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大暑來了！醫激推「4類降火食物」消暑 很多人家裡現在就有
若已出現中暑或脾胃虛弱者，切忌一次吃進大量寒涼蔬果，否則會損傷脾胃陽氣，導致寒濕內滯，反而引發劇烈腹痛與腹瀉。
發佈日期:2026/07/23
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