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長期滑手機、用電腦？小心年紀輕輕就成「烏龜頸」、「富貴包」！中醫1療法助你擺脫痠痛困擾
長期姿勢不良會導致肌肉慢性疲勞甚至受傷，進而引發頸椎壓迫、椎間盤突出等問題，不僅痠痛持續，更影響日常作息與睡眠品質
發佈日期:2025/05/21
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世壯運掀運動熱潮！中醫師提醒籃球族：當心阿基里斯腱與腳踝傷害
運動不再只是年輕人的專利，許多中高齡族群也紛紛加入運動行列，期望透過規律運動改善體能、預防三高、延緩老化。
發佈日期:2025/05/21
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吃冰解暑？當心寒濕入體、肥胖水腫找上門
有心血管疾病的病人，血管通常會變得較狹窄或是容易阻塞，如果吃多冰冷的食物，容易造成血管收縮，發生意外的機率就比正常人高出許多。
發佈日期:2025/05/15
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長輩行動力下降是肌少症？中醫+營養這樣補救，重拾旅行夢！
你上一次去旅行是甚麼時候？許多長輩心心念念「要趁還走得動的時候出去玩」，不想等走不動、走不久了才空怨嘆。
發佈日期:2025/05/14
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天氣一天比一天熱!!中暑了才治療？恐怕太晚了
如果你過去夏天曾經中暑，表示你的體質容易受暑熱影響。與其發作後再補救，不如提前預防，尤其是在酷熱難耐的「三伏天」，更要順應天氣、保護自己。
發佈日期:2025/05/14
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