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四物湯、中將湯怎麼喝才對？中醫師解析差別、最佳時機與禁忌，一次看懂
許多女性朋友來說，四物湯、中將湯是耳熟能詳的中藥飲，但大家真的都了解這三種藥飲的使用方法嗎？
發佈日期:2026/04/19
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刮痧真的有效嗎？4大常見迷思破解＋正確方法一次看，避免越刮越傷身
刮痧有去瘀的效果，所謂的「痧」就是體內的氣血淤積、阻塞了，藉由刮痧可以刺激體表的經絡，疏散體內淤積的氣血。
發佈日期:2026/04/19
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氣血不足怎麼看？中醫揭「5徵兆」自測 中3項就要注意
女性的生理特質本就容易耗損氣血， 加上現代女性壓力大、睡眠不規律、飲食不均衡，氣血來不及補充，身體就會開始「低電量運作」。
發佈日期:2026/04/18
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四肢不胖卻「肚子大」？醫揭4大元凶 狂做運動反而更糟
「我明明吃很少，為什麼還是胖？」這句話，你是不是也說過？尤其肚子越來越明顯，四肢卻沒什麼變，讓人更焦慮。
發佈日期:2026/04/15
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遶境走到鐵腿？醫揭「3大常見症狀」 快做這些動作立刻舒緩
無論信念多堅定，長時間行走對下肢的衝擊都不容小覷。長途步行好發的症狀包括膝蓋內側痛、足底筋膜炎、小腿肌肉痠痛等。
發佈日期:2026/04/13
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媽祖遶境小心中暑！醫揭「陽暑、陰暑」差別 教你快速刮痧解熱
許多人以為中暑就是熱到昏，實際上依照受邪的來源不同，可分為「陽暑」與「陰暑」兩種，處理方式大不相同。若分辨錯誤、處置不當，不僅不會好轉，甚至可能讓症狀更嚴重。
發佈日期:2026/04/13
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《Pikmin Bloom》翻紅，帶動熟齡族動起來 中醫：動則生陽、散步就是養生
這股現象不只是遊戲設計成功，更精準結合人類的行為動機，甚至與中醫「情志養生」概念不謀而合。
發佈日期:2026/04/08
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