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中醫養生

早醒、難入睡、多夢易醒...就是睡不好！中醫大推「按3神奇穴位」一夜好眠

翻來覆去睡不著！失眠有分5類中醫對症下藥讓你好睡/NOW健康

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將白木耳泡軟剪成小塊，加入蓮子、百合、杏仁燉煮，煮約10分鐘後，再加入去皮的水梨，待水梨煮透至透明，再加入適當冰糖調味。

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食物過敏是吃到過敏原所引發的現象；而慢性食物過敏通常是接觸過敏原後，數小時或幾天後才會出現的過敏反應。

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食物過敏是吃到過敏原所引發的現象；而慢性食物過敏通常是接觸過敏原後，數小時或幾天後才會出現的過敏反應。

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科學中藥製作方式為將中藥材熬煮濃縮成膏狀，再黏附於澱粉顆粒並均勻混和。

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「更年期障礙」是不論男女都會碰到的問題，只是發生年齡的早晚不一，視個人情況、臨床症狀表現不同，改善的方式也不相同。

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今天的節氣是立冬，民間習俗以此時進補，意指一年辛勞，歷經寒暑，體力衰弱，進補以恢復元氣。

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立冬的立，建始也，表示冬季自此開始。立冬為陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態養精蓄銳，為來春生機勃發準備。

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以前的年代營養不良、衣不保暖，入冬之前需要吃的較為營養與溫補，才有能量度過寒冬，且以前多為務農，秋收冬藏之後吃頓大餐來犒賞一家人一年的辛苦也是合情合理的；但一樣的進補與食譜來到了現代，美味依舊但卻越來越不適合現代人。

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