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中醫養生

「進補這些吃法」超雷！恐害身體反而吃不消醫急籲：2食材別忘記攝取

若能在食補前，先了解自己與家人的體質及需求，再選用適宜的藥膳包來搭配食材，應該更為理想。

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立冬，是一年二十四節氣中的第十九個節氣，也是冬季的第一個節氣，通常是國曆11月7日或11月8日。

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身體缺水乾燥的情況出現在秋天，中醫稱為「秋燥」。

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中醫的角度來看氣溫下降，即是人體血管收縮、血流速度減慢、腠理緻密，身體處於一種低代謝狀態。

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秋氣屬燥，即乾燥而水分不足，可能與溫度下降、濕度變低或是季風逐漸增強的影響有關。

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冬季是萬物收藏的季節，身體的陽氣也需要妥善蓄積，這與腎的封藏作用與之相應。腎對應五色中的黑色，中醫養生大多會選在冬天多吃黑色食物，像是黑米、黑豆、黑木耳等，都是養腎的好食材。

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秋燥乾癬易復發！中醫溫和調理內外兼顧戰勝「癬」境/NOW健康

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更年期燥熱又失眠！　中醫「這樣調理」緩解不適/健康醫療網

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國際知名導演侯孝賢失智的消息，讓大家對失智症提高警覺，中醫師張家蓓表示，預防勝於治療

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