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中醫養生

當心中暑上身！頭暈胸悶別輕忽　中醫師傳授預防「陰暑、陽暑」4撇步

陰暑則多發生在冷氣房與外界高溫頻繁進出的情況下，因冷空氣導致毛細孔收縮，使體內熱氣無法排出。常見症狀為：身體沈重、頭悶頭痛、腹瀉、食慾不振等，雖不如陽暑明顯，卻更常在台灣高濕度環境中發生。

發佈日期:2025/06/05

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芒種期間，天氣轉為潮濕悶熱，人體容易受到濕邪困擾。根據《黃帝內經》記載：「因於濕，首重如裹」，意思是濕邪上犯

發佈日期:2025/06/05

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打疫苗就像練武術（例如跆拳道、空手道），目的是讓身體建立「免疫記憶」，學會對抗病毒（壞人）。

發佈日期:2025/06/03

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容易感冒、喘不過氣？快看1部位確認有無肺氣虛！醫授小妙招助潤喉補氣/健康醫療網

發佈日期:2025/06/01

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端午節到來，一顆顆粽子下肚，體重逐漸上升，短時間該如何減重呢？

發佈日期:2025/06/01

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腰痠背痛、變矮都是骨質疏鬆徵兆 4方法守護骨骼健康/NOW健康

發佈日期:2025/05/31

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你的肥胖是壓力肥？與失眠互為因果中醫師揭關鍵因素/NOW健康

發佈日期:2025/05/30

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而說到端午，怎麼能不提粽子？營養師張家榕提醒，肉粽熱量高，一顆等於兩碗飯，對怕胖的人來說是個小炸彈。

發佈日期:2025/05/28

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脾主運化，胃主受納，兩者合作才能把吃下去的東西好好消化吸收。糯米屬於「黏滯之品」，不容易被消化

發佈日期:2025/05/28

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