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更多分類中醫養生
只要捏5秒！中醫師教按「五指操」改善自律神經失調 助眠又顧腸胃
現代生活節奏快速，壓力常常伴隨而來，有些人甚至會覺得平常已經很忙碌更沒有時間慢下腳步花時間休息、運動。五指運動，就是這種大忙人的養生首選！
發佈日期:2025/07/03
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中醫師點名「這些人」千萬別不吃白飯！ 吃對腸胃、睡眠、連情緒都更好了
夏天到來，減肥門診的人數都會明顯增加，許多人對於減重飲食有些固定觀念，像是完全不吃澱粉、不碰白米飯，但其實這樣反而可能讓身體陷入惡性循環。
發佈日期:2025/07/03
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早上吃最好、睡前吃最傷？水果的黃金時段公開！
如果吃錯了，例如寒性體質的人吃了過多寒性水果，不適症狀就會加重、更明顯，同理，熱性體質最好不要再吃熱性水果，以免加重病情。
發佈日期:2025/07/02
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咳嗽吃錯水果越吃越嚴重？中醫教你選對「寒熱水果」
中醫在治療上講求辨證論治，簡言之，就是視不同體質有不同的療法，不同體質也各有合適的飲食，所以認清自己的體質，才能吃對食物，增進健康。
發佈日期:2025/07/01
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高血脂藏在無聲處！中醫從體質出發，找回健康代謝力
除了飲食，遺傳、體質虛損及生活壓力也會導致血脂異常。中醫認為，許多高血脂患者屬於「本虛標實」體質，可能出現氣虛、脾胃虛弱、痰濁內生
發佈日期:2025/06/28
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中醫減重「中藥、埋線、針灸」怎麼選？專家解析適用族群 常見瘦身穴位跟著按
減重不僅是體態的追求，更是健康的管理。選擇適合自己的方法，結合中醫專業調整與自身的努力，才能達到健康減重的目標，擁有輕盈而自信的生活。
發佈日期:2025/06/24
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夏天濕氣重！醫曝「出現這7種表現」就要開始祛濕 生菜沙拉、乳製品都要少碰
夏季與梅雨季節一到，許多人會覺得身體像是「泡在水裡」一樣，整天黏黏悶悶、精神不濟，甚至胃口差、四肢沉重，這些可能都是「濕氣重」的警訊。
發佈日期:2025/06/23
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