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熬夜真的傷肝？中醫解密護肝3招，這些體質最要注意！
太衝穴位於足背，第1、2趾骨之間的凹陷處，屬於肝經的重要穴位。可用手指指腹按壓2分鐘，有助於疏肝理氣、降肝火、改善頭暈、排便不順等問題。
發佈日期:2025/08/06
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夏天吃水果很健康？中醫提醒這幾點沒注意，小心反傷身！
根據中醫五行理論，夏季屬火、應心，氣溫高、人體容易出汗、口渴煩躁，這時水果的「寒涼、生津、清熱」特性看似正好契合
發佈日期:2025/08/06
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父親節養生提案，中醫補氣妙法，為爸爸找回青春元氣
中醫認為「氣」為生命之本，氣足則精神旺、身強體健。長年辛勞的父親，氣血容易虧損，若能透過「補氣回春」的養生法則
發佈日期:2025/08/05
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肝不好人生黑白？中醫教你3招養肝清熱、疏肝解鬱
根據《黃帝內經》：「肝者，將軍之官，謀慮出焉。」中醫所指的「肝」如同一軍隊的統帥，不僅關係生理調節，也主導情緒與決策
發佈日期:2025/08/04
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天熱猛灌冰水恐更熱，還害代謝慢！中醫師激推「4大消暑食材」 便祕族別錯過
夏天動不動就中暑、頭暈、沒胃口，很多人第一反應就是猛灌冰水、喝冰手搖飲，想要讓身體快點涼下來。
發佈日期:2025/08/02
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代謝慢害你瘦不下？ 中醫師教按「這6穴位」消水腫、排宿便又加速燃脂
看著別人 8 塊肌、S 曲線的身材，眼中滿是羨慕嗎？減肥的目地不單只有數字的下降，更應該追求健康身體與自己滿意的外表，才能達到身心的健康。
發佈日期:2025/08/01
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代謝下降難瘦身！中醫師授「3大減重秘訣」消滅體脂肪 生冷食物少吃
一般來說，體重上升不外乎熱量攝取過多和代謝下降，前者其實比較容易瘦身成功，因為體質正常，只要藉由飲食控制將上一些茶飲輔助往往就能達到自己的理想目標。
發佈日期:2025/08/01
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