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中醫養生

深坑大火臭氣飄雙北！中醫師推「必吃7種清肺食物」抗空汙綠豆、蜂蜜上榜

中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。

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胃食道逆流分3種類型，中醫師盤點各類型調理方法/健康醫療網

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收假症候群一般指的是因放假多日生活作息改變，導致要收假上班後出現如精神緊繃、睡眠不佳、注意力不集中、疲勞倦怠等症狀。

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開工前兩天安排較輕鬆的行程，給自己一些緩衝與過渡的時間來調適心情與作息，以不抗拒工作的心態回歸崗位，也會讓工作更加得心應手。

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過年吃太多又豪飲　中醫教你「消脂清肝」吃出享瘦生活/健康醫療網

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不論是服用中藥、藥膳或茶飲，最好是由中醫師依照個人體質來調配服用，才安心、安全

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逢年過節返鄉造成的交通堵塞，也常令人腰痠背痛，甚至臀部疼痛、膝痛、下肢浮腫。

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過年與親朋好友相聚，吃好喝足人生樂事，但千萬不要讓身體油膩膩，肚子沉甸甸負擔大，才能健康過好年。

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藥膳具有藥性，多數的藥材需要經由動物油脂來萃取藥材中的脂溶性有效成分，必須了解藥材、食材的特性，再相互搭配，才可發揮最好的藥效。

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