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長期按摩穴位，才可見效，還要加上檢視生活與飲食習慣，才能事半功倍
其實按摩穴道並不難，但是要長期按摩才會有效。最好按摩的時機點是泡澡之後，因為此時血液循環暢通，穴位按摩更能見效
發佈日期:2024/01/22
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解開足部健康密碼，中醫師盤點赤足運動3好處，對1器官尤其好
不只在山林間常常可以看到長輩赤腳運動，這幾年赤腳運動在台灣也慢慢風行，更當紅的是「被動」運動的腳底按摩
發佈日期:2024/01/17
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天天運動、飲食均衡、正向思考都做到了，還可以善用強化免疫力藥膳
果已經很努力地改善日常生活多運動、均衡飲食，以及擺脫負面情緒，還是無法讓自己的身體免疫達到平衡，就要借助藥膳食療幫助了
發佈日期:2024/01/16
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免疫力好，自癒力就強，強化免疫3方法，學習轉換負面情緒很重要
現代人要處理的事情很紛雜，煩惱多、壓力也大，勞心的人逐漸增多，但勞動的時間卻相對減少，加上多數上班族經常外食
發佈日期:2024/01/16
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6道常溫養暖茶飲，幫你培養暖體質，桂圓紅棗茶、黑糖薑茶都上榜，其中一種不能天天喝
寒性體質，在食物的選擇上，最好多吃以溫性的食物為主，不要攝取過量的生冷食物，並推薦日常生活上，可以經常飲用、能補氣養血的茶飲與藥膳
發佈日期:2024/01/14
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