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更多分類中醫養生
脂肪肝、糖尿病不是老年專屬，患者明顯年輕化，主要跟2種生活習慣有關
從中醫的角度看，這兩者都是痰的一種，肥甘厚味多積痰，與代謝症候群有關。中醫在改善這兩種健康問題方面可以扮演重要的角色。
發佈日期:2023/08/31
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日本排放核汙水，導致鄰近各國囤鹽潮，別因此攝取過多鹽分，否則恐引發5種疾病
人離不開鹽，為何現代人聽到多吃鹽，感覺好像是罪大惡極呢？中醫師周宗翰認為，主要原因在於日常生活中，從加工食品中攝取的鹽份實在太高了
發佈日期:2023/08/28
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秋天宜多吃白色食物，滋潤肺部、有利呼吸系統，但有1體質的小心補，筊白筍’山藥都是好食材
白色食物偏重益氣行氣，可提高肺臟之氣，尤其，大多數的白色食物是優質蛋白質的來源，經常食用可利於呼吸系統，滋潤肺部
發佈日期:2023/08/26
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秋天養肺，重美膚，還能移高免疫功能，中醫師盤點秋天必做5件事，晚上早點入睡很重要
建議可以趁秋高氣爽的氣候，多多走出戶外踏青；或者可以在情緒低落的時候，以運動來轉移注意力、放鬆壓力。
發佈日期:2023/08/26
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今天是處暑，暑氣到今天為止，該做哪些事來養生？中醫推薦1湯品助安神養心
這時候要保持內心寧靜、神志安寧、心情舒暢，切忌悲憂傷感，生活起居要注意衣著的增減、規律的生活、睡眠充足，最好能夠早睡早起。
發佈日期:2023/08/23
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