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新春新氣象，好骨氣就從青春遊開始
來春阿嬤三番兩次在家裡跌倒，他很擔心出門也會跌倒，間接地造成孩子的負擔，如果出遊會讓自己的壓力變得好大…。您是否也遇到相同的問題呢？
發佈日期:2020/02/10
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「太濕」讓你猛打瞌睡！ 除掉體內濕氣從這2地方開始
一旦體內寒濕之氣凝結時，輕微的人每天都會精神不濟、嚴重時可能影響自體免疫功能，誘發自體免疫性疾病的產生。其實有許多外顯症狀都與體內濕氣過重有關，包括容易疲勞、頭暈、頭重、總是睡不飽、水腫、雙腳有緊繃感、體重不易下降、全身痠痛等，甚至排便時大便也比較黏稠、感覺排不乾淨。
發佈日期:2020/01/14
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冬令進補全攻略
古籍醫書《黃帝內經》提到：「冬不藏精，春必病溫」，意思是說，人們如果沒有在冬天儲備一定的能量，等到來年的春天或天氣變化大的時候，就容易生病受涼。天氣轉冷，愛進補的台灣人怎麼會錯過這個進補的好時機，從街上滿是薑母鴨、藥燉排骨的餐廳看來，就知道台灣人有多愛補，但進補是有方法、有禁忌的，補對了可以強身，補錯反而會傷身。
發佈日期:2019/12/30
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天冷鼻水流不停？ 跟著中醫師這樣做緩解鼻過敏
冬季是整年度天氣最冷的時候，中醫學認為人體和自然環境相互呼應，因此冬季也是人體陰氣最盛、陽氣最弱的時候，此時也是許多鼻過敏病人症狀好發的時節，在這段期間常感覺身體的能量不足、活動力下降、血液循環不良、皮膚乾燥、毛孔緊縮等，身體處於一種低代謝狀態。
發佈日期:2019/12/09
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冬季養生重補腎 多吃「5黑」抗老、抵禦寒冷
「補冬補嘴空」是台灣人的諺語，冬令進補的文化傳承千年，至今仍為人們防病治病、健康延年所需求。除了可以對慢性病患者予以調治之外，對於年少者可助長發育，對中青壯年可以增強體質，對於老年人則可延緩衰老、保持健康。
發佈日期:2019/12/02
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瘋食補，補錯了反傷健康
如果違反「寒者溫之，熱者涼之」的進補基本原則，例如虛冷需溫補者，卻給予涼補方式，會出現更加倦怠、手腳更冰冷、腹部脹滿，甚至是腹瀉的症狀；若是有實熱需要涼補者，卻以溫補調養，則會出現口乾舌燥、失眠、火氣大、嘴破等症狀。
發佈日期:2019/11/06
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