常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

吃出明亮雙眼,視力永保固
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(全文詳見常春月刊428期)

現代人生活中,使用電腦、手機等3C產品相當頻繁,常會出現眼睛乾澀、疲勞、頭昏眼花等不適現象;要養眼護眼,日常生活中除了不可過度用眼之外,中醫師及營養師建議,不妨可以從「飲食」著手,在三餐中加些營養元素或額外補充保健食品,部分中藥茶飲,也可當成平日護眼的飲品。

 

part16大護眼營養素

想保護好眼睛、擁有好的視力,相關營養素的攝取是不可或缺的;因此,適當補充營養物質、氧氣及血液,對眼睛的保養非常重要。

 

part25顧視力中藥材

眼睛是靈魂之窗,是帶領我們閱覽美麗世界、學習豐富知識的器官。不過,因為現代人的用眼習慣太差了,導致很多人都有視力不佳的問題;中醫師說,中藥養生茶飲有助視力保健,但是,必須要注意使用宜忌。


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