常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

簡介：

「頭痛不是病，痛起來要人命」。
會有頭痛、肩頸僵硬痠痛的毛病，都是來自於「長時間不合乎人體工學的姿勢」。
光是按摩或針灸，只是應急的措施而已。
想要解決問題，重點就只有一個－「改善壞習慣所養成的姿勢，並且積極運動」。
書中利用許多插圖來加以圖解，以淺顯易懂的方式為大家整理出「僵硬與酸痛的成因」，
並藉由有效的「體操及運動」來改善預防。

目錄：
第一章 你所不知道的疼痛元兇！
第二章 頭痛&脖子酸痛種類&治療方法
第三章 肩膀～手肘 疼痛種類&治療方法
第四章 手肘～手腕 疼痛種類&治療方法
第五章 手腕～手指 疼痛種類&治療方法
第六章 胸部腹部 疼痛種類&治療方法
第七章 背部 疼痛種類&治療方法
第八章 日常生活的注意事項