常春月刊453期
【本月專題】全面守護腎功能
腎臟的主要功能是清除血液中多餘的廢物，例如尿酸、尿素氮、肌酐酸或多餘的水分等等，經由腎臟過濾製造成尿液之後，剩下的乾淨血液才經由腎靜脈流回心臟；但是，當腎臟衰退導致無法發揮正常功能時，這些廢棄物就留在體內，各種症狀紛紛出現，因此當發現有泡泡尿、腰酸背痛等狀況時，就得趕緊就醫檢查腎功能。
【part1】腎功能衰退4警訊
腰部經常感覺酸酸痛痛的，是腎臟生病了嗎？當身體出現哪些徵兆或症狀時，代表腎功能開始衰退呢？
【part2】中西醫的腎大不同
從生理學角度來看，腎臟是血液淨化的器官，但中醫對腎又有另外的看法，來看看中西醫對腎臟功能的說法有何不同？
【part3】逆轉腎臟衰退14方法
若不想讓腎臟早早就衰退、失去功能，甚至導致洗腎，日常生活中可以做哪些事情來幫助養腎、固腎呢？
【part4】補腎食物強化營養
將適當的食物搭配藥材製成佳餚，並根據人體不同階段腎氣的發展加以調整，可透過鼓動全身氣血來幫助調理身心；另外，坊間有許多營養補充品，該如何挑選？
【part5】搞懂6個腎迷思
坊間流傳著不少關於腎臟、傷腎、洗腎的迷思，其中大多是真真假假，有些甚至是錯誤的資訊，本篇特別請醫師解讀國人常見的腎臟迷思。
【特別報導】止癢10對策
天氣入冬，許多人的皮膚開始癢了起來，是所謂的冬季癢嗎？其實肌膚會發癢的原因很多，重要的是得找出原因並對症下藥，就可以擺脫天冷的癢癢問題。
【part1】這裡癢、那裡癢，是怎麼了？
秋冬季一到肌膚乾燥，許多人的皮膚也跟著癢起來了，有些人甚至搔抓過度，把皮膚都給抓破皮了，引發肌膚癢的原因有哪些？是身體出現狀況的警訊嗎？
【part2】跟著做，不再癢癢
本篇由皮膚科醫師及營養師，教你內服外用，輕鬆遠離冬季癢的困擾。
【特別報導】冬天，就是要泡湯！
台灣擁有得天獨厚的地理環境，溫泉密度幾乎可居「世界之冠」！硫磺泉、碳酸泉、食鹽泥泉、碳酸氫鈉泉……，各種不同的泉質通通都有，資源相當豐富。泡溫泉除了可以讓人放鬆之外，還有許多讓身體更健康的好處。
【part1】冬天養生首選
溫泉的各種功效早已被各界證實，尤其是肌肉骨骼方面的疾病，像是關節炎、肌肉酸痛、肌腱炎等，都能獲得顯著改善，對於神經痛、週邊循環較差者也有幫助。
【part2】泡湯健康守則
若是外出泡湯，挑選湯屋時，以通風良好、環境乾淨、備有防滑設施為首要篩選條件，其他像是泉水的溫度、礦物含量、酸鹼值等細項要求，則可以依照個人狀況或喜好來選擇。
