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常春月刊453期

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【本月專題】全面守護腎功能
腎臟的主要功能是清除血液中多餘的廢物,例如尿酸、尿素氮、肌酐酸或多餘的水分等等,經由腎臟過濾製造成尿液之後,剩下的乾淨血液才經由腎靜脈流回心臟;但是,當腎臟衰退導致無法發揮正常功能時,這些廢棄物就留在體內,各種症狀紛紛出現,因此當發現有泡泡尿、腰酸背痛等狀況時,就得趕緊就醫檢查腎功能。

【part1】腎功能衰退4警訊 
腰部經常感覺酸酸痛痛的,是腎臟生病了嗎?當身體出現哪些徵兆或症狀時,代表腎功能開始衰退呢?

【part2】中西醫的腎大不同
從生理學角度來看,腎臟是血液淨化的器官,但中醫對腎又有另外的看法,來看看中西醫對腎臟功能的說法有何不同?

【part3】逆轉腎臟衰退14方法
若不想讓腎臟早早就衰退、失去功能,甚至導致洗腎,日常生活中可以做哪些事情來幫助養腎、固腎呢?

【part4】補腎食物強化營養
將適當的食物搭配藥材製成佳餚,並根據人體不同階段腎氣的發展加以調整,可透過鼓動全身氣血來幫助調理身心;另外,坊間有許多營養補充品,該如何挑選?

【part5】搞懂6個腎迷思
坊間流傳著不少關於腎臟、傷腎、洗腎的迷思,其中大多是真真假假,有些甚至是錯誤的資訊,本篇特別請醫師解讀國人常見的腎臟迷思。

【特別報導】止癢10對策
天氣入冬,許多人的皮膚開始癢了起來,是所謂的冬季癢嗎?其實肌膚會發癢的原因很多,重要的是得找出原因並對症下藥,就可以擺脫天冷的癢癢問題。

【part1】這裡癢、那裡癢,是怎麼了?
秋冬季一到肌膚乾燥,許多人的皮膚也跟著癢起來了,有些人甚至搔抓過度,把皮膚都給抓破皮了,引發肌膚癢的原因有哪些?是身體出現狀況的警訊嗎?

【part2】跟著做,不再癢癢
本篇由皮膚科醫師及營養師,教你內服外用,輕鬆遠離冬季癢的困擾。

【特別報導】冬天,就是要泡湯!
台灣擁有得天獨厚的地理環境,溫泉密度幾乎可居「世界之冠」!硫磺泉、碳酸泉、食鹽泥泉、碳酸氫鈉泉……,各種不同的泉質通通都有,資源相當豐富。泡溫泉除了可以讓人放鬆之外,還有許多讓身體更健康的好處。

【part1】冬天養生首選
溫泉的各種功效早已被各界證實,尤其是肌肉骨骼方面的疾病,像是關節炎、肌肉酸痛、肌腱炎等,都能獲得顯著改善,對於神經痛、週邊循環較差者也有幫助。

【part2】泡湯健康守則
若是外出泡湯,挑選湯屋時,以通風良好、環境乾淨、備有防滑設施為首要篩選條件,其他像是泉水的溫度、礦物含量、酸鹼值等細項要求,則可以依照個人狀況或喜好來選擇。

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