常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

來自於∕「美國癌症研究會」

雖然大家都在喊含糖飲料有損健康，但卻很難戒掉含糖飲，美國癌症研究會發表的研究，愛喝含糖飲容易罹患胰臟癌，少女愛喝汽水等含糖飲，還可能升高乳癌風險。

據美國癌症研究會的研究發現，每週喝超過2杯含糖碳酸飲料的人，比起都不喝的人，發生胰臟癌的機率升高；另一項研究則發現，少女愛喝含糖飲料，會使初經提早，由於受雌激素刺激的時間延長，將提高乳癌的罹患風險。

還好多運動可降低乳癌，甚至是子宮體癌、子宮頸癌及卵巢癌等癌症的風險。根據統計顯示，約有21～25％的乳癌和缺乏運動有關。美國癌症醫學會建議，民眾每週激烈運動75分鐘，可降低罹癌風險。

運動不只對女性防癌有益，對男性攝護腺癌的預防或降低攝護腺癌患者惡化嚴重度都有幫助。英國雪菲爾哈倫大學針對50位攝護腺癌患者進行12個月的測試，發現被要求嚴格監督運動狀況的人，血液中的攝護腺癌PSA指數明顯獲改善，而且預後狀況比較好。研究者表示，運動有助身體調節，抑制癌細胞並修復受損細胞。

【本文摘自 常春月刊395期】