常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

（本文摘自常春月刊400期）

文/丁彥伶

現代人上班上課通勤的時間越來越長，澳洲最新研究發現，每天開車超過1小時的人，比起不開車或是開車少於15分鐘的人，體重可能會增加2.3公斤，而且腰圍還會粗1.5公分。

澳洲天主教大學健康與老化研究院的研究人員，追蹤澳洲糖尿病、肥胖與生活型態研究中的2800位成年人，分析他們的駕駛習慣，其中約有78％的受測者開車上班，同時也分析他們的BMI（身體質量指數）、腰圍、空腹血糖與心臟和代謝風險因素等資訊。分析顯示，開車通勤的影響，男性大於女性，男性每天多花1小時開車，BMI平均增加0.8，以身高170公分的人來說，體重大約增加2.3公斤，腰圍約增加1.5公分。

研究人員表示，長期久坐，脂肪容易堆積在內臟而易引起腹部肥胖，所以腰圍易變粗，不僅容易有心血管疾病，也會提高罹患癌症和增加早死的風險。所以建議每坐著50分鐘，就要起來活動10分鐘，即使開車也不例外，要開長途車程或是職業駕駛員，一定要注意。