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顛覆認知! 刷牙不一定要用牙膏才乾淨


刷牙已經成為我們每天固定的習慣,每天一早起床,第一口放進嘴裡的就是刷牙,但在潔牙時沒有使用牙膏,是不是總讓人覺得沒有潔淨感,口中也少了點清新味道?如果每次刷牙少了牙膏,就會有沒刷乾淨的感覺,當心可能是被牙膏制約了!

牙膏在牙齒的清潔工作上並不是主角,僅是輔助潔牙的最佳綠葉。台北市立聯合醫院中興院區牙科部主治醫師賴智信表示,如果只是想達到潔牙目的,並不一定要搭配牙膏,選擇適合的牙刷、使用牙線並正確刷牙,也可以刷得很乾淨。
 
廣告上,經常都會看到牙刷的刷毛上擠得滿滿的牙膏,似乎牙膏的份量要這麼多才能刷得乾淨。賴智信點出,這是錯誤的用法,實際上只要一粒花生的份量就足夠口腔清潔,且最好能將牙膏擠進刷毛裡,不要都留在表面上,否則牙膏很容易黏在某一個區域,當吐出泡沫時,也會同時吐出一坨完整的牙膏。
 
賴智信再次強調,雖然每一種牙膏都有宣稱的療效,但牙膏在口腔牙齒內停留的時間至多3-5分鐘,事實上並不足以發揮百分之百的功能,療效仍然相當有限;想要擁有潔白、功能健全的一口好牙,正確的刷牙方式、選擇好的牙刷和使用牙線,才是最重要的。

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