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45-64歲中年男性自殺率高! 專家曝「自殺3大心態」:一通電話能救命
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陳先生將頭深埋在雙膝間,無聲的淚水伴隨悔恨地語氣說著「我真的好想死!我一直以為一個好男人就是拼命地賺錢養家、讓妻女溫飽、衣食無缺就是好先生好爸爸!結果打拼十幾年,我生命中最重要的兩個女人卻讓我覺得像最熟悉的陌生人,一點都不了解我的痛苦!」

 

45-64歲中年男性自殺率高 前三大原因有這些

 

根據衛生福利部統計資料顯示,108年全國自殺死亡人數為3,864人,其中45~64歲中年族群佔38.4%,在這群人中男性又佔5.4%。臺北市政府自殺防治中心針對10945-64歲中年男性進行自殺通報原因分析發現,前三大原因為:精神健康與物質濫用問題(

50.1%),情感、家庭及夫妻問題(42.9%)及職場工作及經濟問題(27.4%),且有42.5%合併兩種以上原因,表示中年男性自殺意念成因複雜多元。

 

 

「好家在」找回自我價值 擺脫傳統刻板印象

 

男性長久以來被灌輸要「堅強」、「勇敢」、「有擔當」等,以至於容易忽視自己的情緒反應與需求,但過度壓抑情緒,而未尋求協助及抒發,將招致自我傷害。臺北市自殺防治中心呼籲,運用「好家在」原則找回生命價值與意義:

 

「好」的溝通是成功的一半:家人間有效的溝通將有助於情感交流及相互了解,透過雙向溝通及正向鼓勵,將化解家中緊張的氣氛、拉近彼此的距離,也有助於各個家庭腳色功能的發揮。

 

「家」比你想像中更重要:家是愛與共同生活、互相關心的地方,與家人相處的時間越多,家人間的緊密、婚姻的幸福感及親子的穩定性就越好。

 

肯定自我存「在」的價值:我們常因他人的批評與評論而否定自己:忽略自我價值;從現在開始學著將自我肯定的基礎放在自己的生活目標上,做好自己該做的,按部就班完成,並學會肯定自我,不被他人的評價牽著走。

 

 

自殺防治諮詢專線 及時阻止憾事發生

 

臺北市政府衛生局提醒,若發現自己或身邊的親友有自殺意念及自殺行為,可撥打市民熱線1999(外縣市請撥02-27208889)轉8858自殺防治諮詢專線或衛生福利部24小時免付費「1925依舊愛我」安心專線。

 

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