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病毒無處不在，最近流傳一則影片，廣州爆發Delta變種病毒疫情，只需在14秒，1名染疫者就將病毒傳給同在餐廳吃飯的顧客。中山醫院家庭醫學科主治醫師陳欣湄提醒，民眾應該做好自我保護，搭公車時，最好不要接觸公車手把、開門手把，因為病毒可停留在金屬表面5至9天之久。

病毒傳染的3大途徑　間接感染傳染風險較低

陳欣湄在臉書「家醫科女醫師日常」提及，病毒傳染的3大途徑為飛沫（最高比例）、氣溶膠（空氣傳染）以及病毒掉落於物體間接感染（間接感染），其中間接感染雖然傳染風險較低，但卻也最難預防。

陳欣湄說，病毒在不同材質上存活時間不同，從5天到幾分鐘都可能，提醒必須到公司上班的民眾，應該盡量避免接觸以下2大物品：

▸金屬（公車手把、開門手把）：可停留5至9天
▸塑膠（公車座椅、電梯按鈕）：可停留2至3天

戶外移動認為是風險最高的族群。陳欣湄建議，上班族應該勤洗手，戴口罩，天天更換衣服，回到家裡務必洗手、換衣服。

貨運紙箱上如有病毒　停留時間長達24小時

至於居家防疫，以及在家上班者，則應注意紙板（貨運紙箱），因為貨運紙箱上如有病毒，則停留時間長達24小時，陳欣湄說，自己挪出玄關一塊空間，專放網購等貨運紙箱，等隔1天才打開箱子。

陳欣湄表示，越堅硬光滑的東西，似乎病毒停留時間較久，提醒民眾在外時，盡量避免接觸金屬、塑膠、陶瓷、玻璃，至於外送食物的病毒殘留率較低，但盡量加熱後再吃。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）

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