常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

專為20-45歲上班族女性、輕熟女或想要搶救身材，維持曲線窈窕與健康的愛美女性所設計，讓妳由內到外皆亮眼！

想要擁有極限美體，應從自主神經系統的調制下手，今夏就跟著瑜伽達人LULU開始做，由內到外雕塑出屬於您自己的美麗與健康，真正體驗身體和諧、能量提升與完美身型的不可思議感！

※2DVD影片內容：

Disc 1：內在篇 / 內在健美

1. 頭痛—站立前彎式、掛腿式
2. 失眠—拱橋式、鋤式
3. 憂鬱 情緒低落—頭碰膝式、攤屍式
4. 免疫系統失調—平板式、金字塔式

1. 氣喘—牛面式、橋式延展上胸
2. 鼻過敏—魚式、站立前彎式
3. 感冒—駱駝式、斜面式

1. 便秘—肩立式、弓式
2. 胃潰瘍—站立前彎式、蝗蟲式

1. 經前症候群—完全休息式、三角前彎式
2. 食物過敏—扭轉式、三角扭轉式

1. 聳肩—背後祈禱式、反手拉
2. 頭前傾—噴泉式、橋式
3. 高低肩—推牆式、金字塔式

1. 駝背—前衝式、魚式
2. 上部位脊髓側灣—推牆式、貓式
3. 肩夾骨外翻—駱駝式、蝗蟲式

1. 腰痛—嬰兒式、青蛙式
2. 下背疼痛—全身放鬆式、坐姿扭轉式
3. 下部位脊髓側彎—左右拉手、三角延伸式

1. 骨盆前傾—椅子式、海鷗式
2. 骨盆後傾—三角式、弓式
3. 梨狀肌疼痛—盤腿前彎式、鴿子式