【本文摘自 常春專刊-不怕過敏了】
文／陳詠怡
塵蟎，是引起過敏的生活環境因素。事實上，只要掌握好居家濕度、保持乾淨、減少灰塵等原則，拒絕塵蟎入侵，就能有效遠離過敏危機！日常居家用品，像是空氣清淨機、除濕機、除塵蟎噴霧、除塵蟎貼片等，都能除去塵蟎、有效抗敏。
(1)除濕機
除濕機可有效幫助溫濕度的控制，由於塵蟎喜歡生長在25℃至30℃的溫度、60％ 至85％的相對濕度環境中。若將家中濕度降至50％以下，塵蟎則無法生存。可利用除濕機將居家濕度維持在40％至50％的範圍。
(2)吸塵器
家中若有過敏者，應避免使用地毯、羽毛、草蓆、表面有長毛的製品，最好選用木質或瓷磚地板等表面光滑材質，以免藏污納垢讓塵蟎有機可居。毛地毯材質應以吸塵器清潔並加用防蟲防霉抗菌劑。值得提醒的是，有鑑於塵蟎的避光特性，因此建議打掃時，先將電燈關閉一陣子之後，再進行吸塵的工作，可達到事半功倍的效果。
(3)空氣清淨機
善用各式的空氣清淨機可除去空氣中的過敏原微粒，同時還能將室內濕度保持在50％以下，破壞有利於塵蟎寄居的生存環境。
(4)防蟎寢具
寢具可說是塵蟎寄生的大本營，因此選用防蟎寢具可有效降低塵蟎所造成的過敏現象。目前市售的防蟎寢具大致可分為兩大類，一種是以物理性的原理達到防蟎的效果，由於其孔徑尺寸比塵蟎（200微米）的體積更為細小，能有效防止污染源、皮膚屑進入棉被內部，徹底隔絕塵蟎與接觸的機會。而另一類則是採用化學性的方式，在被胎枕心中添加對人體無礙的防蟎藥劑，以達到驅蟲功能。值得注意的是，這些添加的化學藥劑會隨水洗次數遞減，導致防蟎功能降低。
聰明防蟎TIPS
除了選用防蟎寢具外，天然乳膠、蠶絲等材質本身就不適合塵蟎的生存，因此這幾種材質製成的被胎枕心，也都是防蟎抗菌的好選擇。家中沒有防蟎寢具也無妨，事實上也可以利用溫水洗滌的方式達到防蟎之效。只要將衣服、寢具用55℃的溫水清洗，或者曬乾後將衣服放在烘衣機以高溫烘個30分鐘，都能有效防蟎。另外，用熨斗熨燙也是不錯的方法喔！
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