常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

愛吃「6類食物」恐害你變臭!酒、甜食上榜 醫推1飲品止汗、防臭爆
字體
瀏覽人次:5353 返回列表

 

炎熱的夏天暑氣籠罩,時常伴隨著滂沱大雨,空氣中總是瀰漫著濕黏悶熱的體感,讓人全身不舒服,無論是在教室、辦公室或壅擠密閉的列車內,彷彿都聞到了滿滿的鹹魚和汗臭味,如果再來個午後雷陣雨,汗水和雨水的交織,後果將不堪設想……

 

為什麼會有特殊體味和手汗呢?

 

元氣中醫師王大元指出,特殊體味與性別、疾病、飲食習慣和流汗多寡而有所不同,一般來說,人的汗腺分成兩種,一種是小汗腺(又稱為外分泌腺),負責分泌無色無味的汗水,小汗腺遍佈全身,能夠調節體溫和身體代謝;另一種是大汗腺(又稱頂漿腺),主要分佈在腋下、私密處、肚臍和乳房周圍,與體溫調節無關,這種汗液濃稠混濁,其內含有角蛋白,容易被皮膚表面的不同細菌分解,因而產生屬於你自己的特殊氣味。

 

而多汗症有些是因為交感神經容易興奮或疾病所致(像是甲狀腺亢進、內分泌失調等),因此造成手腳的汗水過度分泌,然而手汗症大多是原發型,從小時候就開始發作,到了青春期時尤為明顯。

 

 

愛吃這些食物恐加重體味 多汗與心臟或身體虛弱有關

 

中醫認為「體味」多與體內脾胃濕熱、肝火旺盛或腎精虧虛有關。「脾胃濕熱」多與不當的飲食習慣有關,喜歡吃燒烤、油炸、辛辣、甜膩或抽菸、喝酒,容易導致脾胃濕熱內盛,汗水內的代謝物當然也就跟著變多;「肝火旺盛」則與熬夜過勞、壓力過大或情志因素有關。

 

而過了40歲,身體逐漸退化,皮脂腺的功能也變得不平衡,四肢末梢的出油量會減少,但是頭面部和胸前卻大量分泌油脂,脂肪酸被細菌氧化形成一股老人味,這就是所謂的「腎精虧虛」。

 

而「多汗症」與心臟或身體虛弱有關,中醫認為「汗為心之液」、「心主神明」、「表虛則衛外不固」,因此當循環系統與自律神經系統無法協調或體弱而使皮膚腠理不固,汗水就容易洩漏而出,讓你全身濕答答。

 

 

降低濃郁體味 牢記4點提醒

 

如果你有濃郁的體味,王大元建議:

 

1、減少精緻飲食和重口味,吃太補反而會出現臭氣薰天的反效果

2、多選擇通風透氣的棉絲質料,流汗後馬上擦乾,外出可多帶一件衣服替換

3、洗澡可使用殺菌或抑菌的沐浴產品,但不要過度使用,因為皮膚表面同時存在好菌與壞菌,我們只需改善菌叢種類和數量,而非徹底清除他們

4、止汗劑和止臭劑可以防止體味蔓延,但須適量即止,因為使用過量容易阻塞毛孔,而且過度抑制流汗,反而會使體內熱氣無法蒸散

 

改善多汗症 中醫1飲品止汗效果佳

 

此外,如果你被多汗症所苦,西醫會以止汗劑、口服藥物、肉毒桿菌注射或交感神經阻斷術等方式來治療,中醫則可服用寧心安神或斂汗滋陰的藥物,像是玉屏風散、生脈飲、黃耆、龍骨、牡蠣等,也可針灸或按摩手部的內關、神門和頭頂的百會穴;茶飲方面可以喝一點黃耆水(一兩黃耆加入2升的水煮沸後,轉小火再煮20分鐘放涼即可),對於止汗的效果也不錯!

 

延伸閱讀:
·天熱流汗狐臭擋不住!醫授「5招改善腋下異味」 肉還是少吃點吧
·「身體冒6味道」藏健康警訊!水果味、甜味是酮酸中毒 研究:1類食物也會害體臭

 

加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊!

 

返回列表
活動看板 ACTIVITY

本期雜誌促銷

常春月刊一年12期,優惠價1,800元

我要訂閱

我要訂閱