泌尿科診所高銘鴻醫師在臉書分享，偶爾打一槍其實對身體有益無害，但有人打到神經痛，很緊張，跑來問老高怎麼辦？別擔心，看完這篇你就知道。
自慰解決生理需求 常見4大神經問題
自慰是許多人解決生理需求的方式，也是面對性慾的正常方式但自慰時，若沒有控制好「速度」或「頻率」，就可能引起一些神經相關的問題，有些患者碰到這些問題來就醫，但羞於啟齒，反而會讓醫師不太確定該從何下手。高銘鴻指出，自慰時常見的神經問題：
1、手部或肢體麻木 ：自慰時，過度的壓力或刺激可能導致手部或其他肢體的麻木感。
2、陰莖敏感度下降 ：過度刺激可能導致陰莖敏感度下降，使得在後續的性刺激中難以感受到足夠的刺激。
3、神經疼痛或刺痛 ：某些人可能在自慰過程中經歷到神經疼痛，這可能是由於神經受壓或過度刺激引起的。
4、脊椎不適或疼痛 ：長時間保持相同的姿勢或姿勢不良可能導致脊椎不適或疼痛。
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4點預防自慰神經問題 適當作法有益健康
此外，陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師提及，自慰是一種正常的生理需求，我們不一定能擁有性伴侶，此時我們的左手或右手，常常就是解決生理需求最好的方法。並告訴大家如何預防自慰引起的神經問題：
1、適度控制刺激程度：過度強烈的刺激可能導致神經受壓迫或疼痛。建議適度控制自慰的刺激程度，避免過度用力或刺激。要注意，「太用力」，也會對身體有害，應該要根據自己的「需求」來調整。
2、選擇舒適姿勢：不當的自慰姿勢也可能使特定部位過度受力，導致神經疼痛。要記得選擇舒適的姿勢可以減少對神經的壓力和拉扯，確保身體放鬆，減少神經受壓的風險。
3、使用潤滑劑：使用潤滑劑可以減少摩擦和刺激，降低對神經的不適。另外也請特別記得，最好選擇水性或矽膠潤滑劑，避免使用可能引起刺激的化學物質，使自慰過程更加順暢和舒適。
4、注意休息和放鬆：適時休息和放鬆可以減輕肌肉緊張和壓力，降低神經受壓的可能性，在「聖人模式」時，要記得注意給身體和神經系統足夠的休息和恢復時間，再來下一次」
有些長輩會說自慰對身體不好，其實只要遵守上面的注意事項，適當的「和自己相處」，是有益身心健康的。
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