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一直鼻塞好煩!醫教「4大方法」改善鼻竇炎 多喝1飲品也有用
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慢性鼻竇炎是一種常見的鼻子疾病,在臺灣幾乎是五人之中就有一人曾經有慢性鼻竇炎的狀況,那怎麼預防慢性鼻竇炎呢?

 

慢性鼻竇炎 4種方法預防

 

輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師

分享四個方法,預防慢性鼻竇炎:

 

1、維持鼻子衛生正確的鼻部衛生對預防慢性鼻竇炎至關重要。定期清潔鼻腔,可幫助去除潛在的病原體、過敏原和灰塵,建議可用溫水輕輕清潔鼻子,也同時確保鼻子不會過度受到刺激。

 

2、改善室內空氣品質現在是冬天,大家都不喜歡出門,所以要特別注意室內空氣品質,建議使用空氣清淨機來過濾空氣中的污染物和過敏原;至少也要打開門窗,讓室內適度通風;也應保持室內濕度適中,避免空氣過度乾燥,有助於保持鼻黏膜濕潤。

 

 

3、遠離過敏過敏是慢性鼻竇炎的一個常見觸發因素。嘗試識別可能引起過敏的因素,如花粉、塵蟎等,建議如果長期過敏狀況未見改善,也不妨做過敏原測試,並採取適當的措施避免接觸。

 

4、多喝水保持足夠的水分有助於保持鼻黏膜的濕潤。如果鼻黏膜乾燥,容易引起刺激和疼痛,進而導致鼻竇炎,最簡單的多喝水,就是保持鼻腔濕潤的方法。

 

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

延伸閱讀:
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