常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

冬天上山賞雪是一個美好的冒險，但在低溫和可能的極端天氣條件下，適當的穿搭和注意事項至關重要，以確保你的舒適和安全。

1、保暖層次

．基礎層：選擇透氣、吸濕排汗的基礎層，保持身體乾燥。

．中層：添加保暖中層，如保暖衫或羊毛衫，提供額外的保暖。

．外層：外套應具有防風和防水功能，以應對可能的風雪天氣。

2、適當的保暖配件

．帽子：選擇能夠覆蓋耳朵的帽子，保護頭部免受寒風侵擾。

．手套：選擇防水和保暖的手套，以保護手部免受低溫和風雪的影響。

．圍巾：使用圍巾保護脖子和臉部，防止冷風灌入。

3、適當的褲裝

選擇防風和保暖的褲裝，如滑雪褲或保暖褲，以防止冷風進入。

4、防水靴和襪子

．防水靴：穿著防水的雪靴，確保腳部保持乾燥。

．保暖襪：選擇保暖且排汗的襪子，以確保腳部舒適。

5、多層穿著

適應性多層穿著讓你可以隨時調整，應對不同的氣溫變化。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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