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矯正牙齒「這4種食物」最好盡量少吃!醫提忠告 焦糖、爆米花都上榜
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很多人在確定要做牙齒矯正之後,第一個問題常常都是「牙齒矯正之後,有什麼不能吃的?」,你也有這樣的疑問嗎?

 

牙齒矯正 這4 種食物少碰為妙

 

對此,牙醫師蔡雅藍

分享牙齒矯正時的地雷食物:

 

1、硬質食物

硬質食物會對矯正器造成極大的壓力,容易造成損壞。像是堅果,或是硬的水果如蘋果等,都要避免直接咬食。建議將這些食物切成小塊,或打成泥,或是打成汁後再食用,這樣既能減少對矯正器的壓力,又能保持營養均衡。

 

 

2、黏性食物

黏性食物容易卡在矯正器和牙齒之間,難以清潔,會增加蛀牙和牙齦炎的風險。像是口香糖、牛軋糖、軟糖和焦糖等,都屬於黏性食物的範疇。這些食物不僅會卡住,還可能拉扯矯正器,導致托槽脫落或鋼絲變形。因此,建議在牙齒矯正期間,應該完全避免食用這類食物。

 

3、糖分高的食物和飲料

糖分高的食物和飲料對口腔健康非常不利,含糖食物,會形成牙菌斑喜歡的環境,容易導致蛀牙和牙周疾病。而矯正器會增加清潔牙齒的難度,這使得糖分高的食物和飲料的危害更大。建議選擇無糖或低糖的替代品,而且吃完後要徹底清潔牙齒。

 

 

4、咬硬殼的食物

一些需要咬硬殼的食物,如爆米花、骨頭、烤玉米或是像螃蟹這類有硬殼的海鮮,都會對矯正器造成極大的破壞。這類食物在咀嚼過程中需要用力,容易導致矯正器和鋼絲損壞。如果一定要吃這些食物,應該先將其剝殼或去骨,避免直接咬食。

 

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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