當股市突然暴跌，你辛苦存下的投資一夜蒸發，螢幕上的紅字像在嘲笑你的努力。你是否感到焦躁不安，甚至夜裡輾轉難眠？投資損失不只是錢包的問題，更是一場心靈的考驗。心理學告訴我們，這些金錢背後的情緒波動，可能悄悄影響你的健康。
你是否踩中了投資的情緒地雷？
投資新手容易陷入羊群效應，像狗狗幣
投資失利時，我們的情緒往往被「心理陷阱」牽著走。首先是過度自信偏差：我們常覺得自己比別人聰明，能預測市場走向，結果卻發現自己錯得離譜，心裡那股失望可想而知；接著是損失厭惡，這是人類天性使然；指股票賺20%時的快樂遠不如跌20%的痛苦來得強烈，讓你寧可冒險等回本，也不願止損。還有處置效應：賺一點就急著賣，覺得「見好就收」，但虧損時卻死抱不放，幻想股票會反彈。這些情緒反應讓我們容易在損失時失去冷靜。
投資損失與成癮的惡性循環
投資虧損從來不只是錢包的問題；英國認知行為心理治療專家克萊（Peter Klein）就曾指出，虛擬貨幣投資的高風險容易使人陷入強迫性交易等上癮行為，特別是焦慮、抑鬱症患者。更糟糕的是，投資成癮通常較難被外界察覺；若不及時處理，會影響生活品質與人際關係。
要破解這種惡性循環，除了正視並接受自己的情緒反應，更要建立健康的投資心態，學習從錯誤中吸取教訓，而不是一味地陷入自責或過度自信的陷阱中。尋求專業心理健康諮詢也讓他人更理解你的處境，並幫助你走出情緒低谷。
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