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自86年《菸害防制法》實施以來，台灣吸菸率明顯下降。然而近年來，電子煙與加熱菸快速興起，菸商以「危害較低」為名行銷，讓不少人掉以輕心，甚至誤以為這是「比較健康的替代品」。
但根據研究指出：
近9成慢性阻塞性肺病（COPD）患者皆因吸菸所致
加熱菸同樣會釋出乙醛、丙烯醛、甲醛等毒性物質
使用加熱菸者，往往成為紙菸與加熱菸雙重使用者，菸癮更難戒除
加熱菸非但無助於戒菸，反而可能讓吸菸者更依賴尼古丁，深陷「雙重成癮」困境。
新法上路，全面禁止電子煙、嚴管加熱菸
為因應新型菸品帶來的健康威脅，政府於2023年（民國112年）修法，全面禁止電子煙、並嚴格管制加熱菸。任何未經核准的加熱菸產品皆屬違法，各級衛生單位將持續查緝取締，依法重罰。
國民健康署強調：無論形式為何，所有菸品對健康皆有害，且二手、三手菸同樣會對周遭親人造成危害，唯有拒絕菸品，才能真正遠離風險。
今年世界無菸日主題：「戳破誘惑」 還原菸害真相
呼應世界衛生組織（WHO）推動的無菸願景，2024年世界無菸日主題為「戳破誘惑」，提醒全球民眾認清菸草產業的行銷包裝，拒絕任何形式的菸品誘惑與誤導。
這不僅是一天的提醒，更是守護健康的長期戰略，呼籲大家與家人共同努力，從源頭拒絕菸品侵害。
為協助民眾擺脫菸癮，國民健康署提供多元戒菸資源：
✅ 全台近2,700家合約醫療院所（醫院、診所、藥局、衛生所）皆可提供戒菸服務
✅ 撥打免費戒菸專線 ☎️ 0800-636363（戒菸撥63）
✅ 加入LINE線上諮詢帳號 @tsh0800636363，享有隱密與便利的戒菸協助
透過專業人員量身打造的個人戒菸計畫，結合心理支持與藥物協助，陪你走過戒斷期，找回無菸的生活節奏。
「電子煙比較健康」、「加熱菸能幫助戒菸」都是錯誤的迷思。別讓菸商的話術模糊焦點，拒絕誘惑、勇敢戒菸，才是對自己與家人最負責的選擇。
(圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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