農曆初二，華人有回娘家的傳統，親友互訪、團聚敘舊，送禮成為節日重要環節。中醫師許哲維提醒，年節禮品除了應景，也可以兼顧健康與心意。從「暖、人、心」三個方向挑選，不僅體現關懷，也讓收禮者在享受節慶喜悅時兼顧身體保養。
暖——給長輩的溫養心意
隨著年紀增長，長輩常有氣血虛、陽氣不足的情況。許哲維建議挑選具補養氣血作用的藥膳燉包或即飲包，如黃耆、當歸、枸杞、大棗等材質，幫助溫補身體。
暖心湯食譜
材料：黃耆1錢、當歸1錢、參鬚1錢、肉桂1錢、枸杞1錢、茯苓1錢、大棗3-5
保存／煎法：藥材布袋裝入夾鏈袋冷藏；煮法：藥材布袋入鍋加水中火煮沸，加入老薑小火滾5分鐘，每日服用一次。
人——關懷好友的舒壓禮
面對工作壓力與生活疲勞，好友之間互贈藥浴包，有助疏肝解鬱、放鬆身心。藥材如薄荷、菊花、柴胡、香附、陳皮等，可舒緩壓力與疲勞。
人海浮沉藥浴包
材料：大花咸豐草1錢、艾葉1錢、石菖浦1錢、桑枝1錢、薄荷1錢、桂枝1錢、藿香1錢、蒼朮1錢、海鹽20克
保存／用法：藥材布袋冷藏；入浴時放入約42°C熱水，水色變淡綠即可取出。孕婦使用前請先諮詢醫師。
心——陪伴家人的甜蜜心意
對另一半與孩子，親手準備小點心最能傳達心意。結合四物藥材與水果製作的甜品，不僅美味，也能兼顧全家養生。
心肝捧果甜蜜湯
材料：蘋果1-2顆、當歸1錢、川芎1錢、熟地黃2錢、白芍1錢、枸杞1錢、黑芝麻適量、紅棗3-5顆、冰糖酌量
煎法：藥材煮30分鐘取汁，加紅棗與蘋果片小火煮10分鐘，黑芝麻磨細混合成糊，依喜好調整濃稠度，最後裝飾即可。
小提醒：自己也要照顧好
許哲維建議搭配穴位按摩，舒緩走春或提禮品造成的疲勞：
陽谿穴：手腕背面拇指中間倒V形末端，可緩解手腕疼痛
承山穴：膝蓋後膕窩與腳跟連線中央，可舒緩小腿與腰腿疲勞
許哲維提醒，送禮兼顧健康與心意，不僅表達關懷，也讓親友在節慶中吃得開心、養得健康，自己也能放鬆享受團圓氣氛。
（記者李政純 ，圖片來源：motionelements）
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