一名40多歲的男性工程師在例行健康檢查時，意外發現攝護腺特異抗原（PSA）數值偏高。醫師在進一步評估時，除了檢視相關檢查結果外，也將其「平時射精頻率」納入參考，作為攝護腺健康判斷依據。根據衛生福利部最新公布的111年癌症登記報告，攝護腺癌躍升為男性10大癌症的第5位，且發生率仍在上升，是男性不可忽視的健康威脅。
每週5次才算達標？ 射精行為的規律性才是關鍵
哈佛大學公共衛生學院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）的研究團隊，針對3萬1,925名男性展開長達近20年的前瞻性世代研究。結果顯示，在20至29歲和40至49歲這2個年齡段，每月射精次數達21次以上的男性，相較於每月僅4至7次者，罹患攝護腺癌的風險較低。
該研究發表於《歐洲泌尿科學》（European Urology）期刊，被認為是目前規模最大且追蹤時間最長的相關研究之一。若以週平均來換算，每月21次約等於每週5次左右，頻率乍看之下不低，但研究強調的是射精行為的規律性，而非單純追求次數多寡。
攝護腺停滯假說 規律射精或有助排出分泌物
臺安醫院泌尿科醫師劉英博指出，該研究結果背後的生理機制，目前醫學上仍有多種解釋。其中最被廣泛引用的是「攝護腺停滯假說」，該假說認為攝護腺若長期缺乏排空，腺體分泌物可能累積，進而增加潛在致癌物質暴露的可能性。而規律射精則被認為有助於清除這些積聚的分泌物，減少相關物質累積，並可能降低細胞病變風險。此外，研究也推測，規律射精可能與自律神經調節、攝護腺上皮細胞更新有關，並進一步影響細胞增生相關機制。
目前證據顯示，較規律的射精頻率可能與較低的攝護腺癌風險相關，但仍不足以作為醫療建議或預防標準。此外，性行為較頻繁者，可能同時具備較健康的生活型態，此因素也可能是影響風險的重要原因。整體來說，維持均衡飲食、規律運動及良好的生活作息等健康生活方式，仍是預防攝護腺相關疾病的關鍵。
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：motionelements）
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