每天刷牙前，你是直接在乾燥的牙刷上擠牙膏，還是習慣先把牙刷用水沖濕？有人認為牙刷先沾水比較衛生，也有人擔心沾水後牙膏泡沫太多，反而影響刷牙。究竟哪一種方式才正確？日本日用品大廠表示，關於刷牙前牙刷到底要不要先沾水，目前有不同考量，並非所有人都一定得採取同一種方式，最重要的是選擇自己能夠舒適刷牙的方法。
牙刷先沾水會刷不乾淨？ 可能因「泡沫太多」提早覺得刷好了
關於刷牙前牙刷應不應該先沾水，目前有幾種不同的觀點。牙刷先沾水後再擠牙膏，確實比較容易產生泡沫，但也正因為起泡速度變快、泡沫變多，有些人可能在牙齒實際上還沒有充分清潔之前，就產生「已經刷乾淨了」的感覺，提早結束刷牙。
因此，對這類人來說，直接使用沒有沾水的牙刷，可能比較適合自己的刷牙習慣。
所以刷牙前「完全不能」沾水？ 答案並非如此
不過，日本日用品大廠並沒有因此認定所有人刷牙前都不應該讓牙刷碰水。例如有口乾傾向的人，如果牙刷完全不沾水，可能會覺得牙膏不容易起泡，刷起來不舒服。
另外，也有人基於衛生考量，習慣在每次刷牙前先使用清水沖洗牙刷。對這些人而言，刷牙前讓牙刷沾水，也有其個人使用上的理由。
牙刷到底「沾水VS.不沾水」哪個對？ 選擇自己刷起來舒服的方法
綜合不同情況，刷牙前牙刷究竟要不要先沾水，可以由使用者依照自己的情況選擇。換句話說，並沒有「牙刷一定要保持完全乾燥」或「刷牙前一定得先沖水」的絕對答案。
如果沾水後容易因為泡沫太多，而很快產生「已經刷乾淨」的感覺，可以嘗試不要先沾水；反之，如果有口乾的情況，或沒有沾水就覺得刷牙過程不舒服，也可以選擇先讓牙刷沾水。
刷牙真正重要的，還是找到適合自己口腔狀況與使用習慣、能夠舒服並持續好好刷牙的方法。因此，下次刷牙前究竟要不要先把牙刷沖濕，不必過度糾結「哪一種才絕對正確」，依照自己的使用感受選擇即可。
（記者吳珮均、圖片來源：motionelements）
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