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另一半老是劈腿怎麼辦?
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近年來,公眾人物劈腿新聞接連被媒體挖掘出來,並攤在陽光下接受公眾道德上的譴責,特別是已婚者劈腿,即使是現代開放社會,也會被投以異樣的眼光對待。

 

文∕吳佩芬

 

個案故事

 

自從劉太太發現先生外遇之後,整天想哭,老是睡不著,已經半年了,都沒有改善。劉太太與先生是高中時就認識的青梅竹馬,她一直覺得夫妻關係不差;不料,50多歲時,劉太太赫然發現,在自己去美國看小孩期間,先生與辦公室女同事出遊的發票,她簡直不敢相信。劉太太開始檢查先生的手機訊息,發現有可疑的line內容,質問先生後,先生只承認和女方已經交往半年。劉太太再進一步追查電子信箱,發現也很可疑,追問之下,先生才吐實,雙方交往已長達一年之久。

 

振興醫院身心科主治醫師袁瑋指出,無論男女,大部份的外遇事件都是因為受到當下情緒或情境的影響而出軌,許多劈腿的人都覺得自己不會被發現,也沒有想過後果會讓對方的傷害這麼大,僅有少數人是因為想傷害對方而劈腿。

 

劈腿的可能原因

1.長期覺得被忽略或缺乏被肯定

在伴侶關係久了,常會忽略對方需要被肯定,只不斷要求對方要達到自己的期待。因此,容易讓彼此覺得自己永遠不夠好,或是自己的付出都被認為理所當然時,感到委曲或抱怨的一方,就很容易去尋找自我肯定感,當週遭出現稱讚或給予肯定的聲音時,往往很難抵擋出軌的誘惑。

 

2.長期情感需求未得到滿足

兩人都忙於工作,追求物質生活的穩定,卻忽略了經營彼此的關係,甚至雙方或有一方感覺到寂寞時,當週遭出現一些關心,讓他覺得可以分享心情,或可以自在地說出心裡想說的話語時,可能就是婚姻關係的裂口。

 

3.長期缺乏共同的話題

溝通、聊天是拉近彼此關係很重要的一環,然而婚姻關係裡若各忙各的,當孩子大了才發現兩人沒什麼共同話題可以分享時,就比較容易受外界的吸引了。

 

4.追求刺激感

男性居多,但少部分女性,尤其是當媽媽後,不甘於寂寞而尋求刺激感。

 

5.在關係中性需求無法滿足

有的男性很在乎太太、家庭,對家庭也很照顧,但某些需求無法在太太身上得到滿足,特別是性需求,就容易往外發展。

 

該讓孩子知道嗎?

依據袁瑋的經驗,在處理或輔導外遇事件中,經常被問到的問題是,是否該讓孩子知道?這個問題沒有一定的答案,而是要去想,為什麼我想要讓孩子知道或不知道?告訴孩子是否為了懲罰另一半?還是想要讓孩子因為對方犯錯而站在我這一邊?「其實,要看家庭的狀況,沒有一定答案,但肯定的是,不要把孩子當成對付對方的工具」袁瑋說。對於婚姻破裂關係中的小孩,有幾點要特別小心處理:

 

1.若自己有情緒過不去,不要把孩子當吐苦水的對象,自己都難以消化的事情,不如自己生活經驗的小孩又怎能消化?

 

2.不是好伴侶,不代表不是好父母,要求孩子去指責其中一方或選邊站時,對孩子會是個很大的傷害。但完全不說未必好,因為當父母親要離婚、分居時,或家裡氣氛很奇怪、常有爭吵,孩子一定已經注意到有些不一樣,還不如父母一起想好共通的答案,好好坐下來解釋給孩子聽,為什麼家裡會有這些改變。

 

3.常見的迷思是,為了小孩有個完整的家,即使對方一直騙我或我很不快樂,都還是要留在婚姻關係裡。事實上,當你不快樂,就很難注意到孩子的情緒需求,甚至孩子還要分神照顧父母的情緒起伏時,這比單親照顧的情況更糟;若另一半持續外遇,需要持續撒謊以維持假象幸福婚姻的形象,對孩子也是傷害。

 

給劈腿者的建議

1.結束另一段關係,因為沒結束,說什麼都是假的。

2.誠實面對伴侶的問題。外遇關係的過程中,多數人都會盡量隱瞞事實真相,但不久又被抓包,這樣只會加深彼此的不信任感,讓重建信任更加困難,唯有誠實面對,才能解套。

3.負起責任,劈腿就是錯了,可以溝通自己在關係裡的失望,但不是拿這個當成劈腿的原因,甚至指責對方造成自己外遇。

4.同理對方的感受,當對方生氣、難過時,不需要叫對方不要難過,因為這是正常情緒,要給對方時間抒發情緒。

5.耐心接受時間的考驗,有的時候真的很難熬、很尷尬,得有耐心、好好度過。

 

給被背叛者的建議

1.確定外遇已結束,問該問的問題,例如外遇是怎麼發生的?伴侶的需求是什麼?為什麼需要向外尋找?想清楚問什麼,有些問題可以幫助預防下次外遇事件的發生,有些問題可能只會留下很多不堪的腦海畫面,對重建關係未必有幫助。

2.別讓生活只剩下外遇這件事情,別忘了生活裡還有別的東西值得和對方討論。

3.可以談談自己的感受、自己的生活受到的影響,而非只追問他們發展的過程。

4.尋找支持你的人,朋友或專業人員。

 

【本文摘自 常春月刊386期】

 

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