文章專區 ARTICLE AREA
更多分類搜尋結果
不是站太久！醫揭靜脈曲張「2大元凶」 小心便祕害更慘
很多人看著小腿上浮現的青筋或像是蜘蛛網般的微血管，第一個反應通常是：「是不是我站太久了？」或者覺得這就是老化必然的代價。
發佈日期:2026/02/26
瀏覽人次:4124
<常春月刊>3月號搶先看!!保腸護胃動起來
常見的胃食道逆流、胃痛、脹氣、便祕等症狀，其實都是腸胃出狀況的信號，帶你認清腸胃拉警報的訊號，不再忽略小毛病。
發佈日期:2026/02/26
瀏覽人次:7208
年後便祕大不出？營養師大推「清腸菜單」速解放 別只狂吃菜
現代人生活節奏快，一不小心就成了「腹」債累累的受害者。而排便太用力，血壓會瞬間飆高，也可能增加心血管事件風險，是現代人最容易忽略的健康警訊之一。
發佈日期:2026/02/23
瀏覽人次:3955
便祕大不出來？營養師激推「5種水果」讓你拉超順 柳橙也上榜
我們都知道，便秘不僅令人不適，有時甚至會引發疼痛。對大多數人而言，便秘的臨床定義是連續3天沒有排便，但實際上，每個人的頻率差異很大。令人驚訝的是，便秘相當常見，尤其是在年長族群中。
發佈日期:2026/01/20
瀏覽人次:7421
無糖茶當水喝？毒物專家警告「茶喝太多」3大風險 很多人反而便祕了
除了適量喝茶之外，最好的飲料就是白開水，因為人體70％以上都是水，體內很多的化學反應都需要水才能進行。人體一天需要1500-2000c.c.的水分，有了足夠的水，才能讓身體的代謝機制正常運轉。
發佈日期:2026/01/14
瀏覽人次:5680
「這4類食物」吃多恐害便祕、代謝變慢！專家示警 蛋、咖啡都上榜
腸道一旦長期處於疲勞狀態，不只容易出現排便不順等腸道問題，對整體健康與外在狀態也可能造成連鎖影響。
發佈日期:2025/12/26
瀏覽人次:4184
花生「換成這樣吃」反有助減重！專家揭真正原因 對便祕也有用
「花生」雖然名稱中帶有「堅果」，實際上屬於豆類。許多人對花生的印象是熱量偏高，但其實花生富含膳食纖維與鎂，對於維持腸道環境、支持體態管理相當有幫助。
發佈日期:2025/12/25
瀏覽人次:4012
媽媽必看！體重回不去有原因，中醫師傳授產後瘦身3原則，教你如何「越補越瘦」
許多媽媽生完寶寶後，最困擾的就是「體重回不去了！」不只身材走樣，還常覺得自己水腫、便祕、心情低落、奶量不足⋯其實這些狀況都可能與體質調理有關！中醫認為產後是身體氣血大虛的階段，若急著減重、亂吃節食，反而會讓身體更虛、更難瘦。產後的六個月黃金期是調養與瘦身的關鍵時間，初鳴堂中醫診所周宗翰中醫師教你透過排濕、調肝、養脾腎三大原則，自然提升代謝力，溫和瘦身不傷身！/媽媽寶寶
發佈日期:2025/12/22
瀏覽人次:3184
