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澳洲研究：對胖子來說，在這個時間運動效益最大，能降低心臟病和早死風險

由於許多複雜的社會因素，大約有三分之二的澳洲人體重過重或肥胖，這使得他們罹患心臟病、中風和過早死亡等主要心血管疾病的風險大大增加。

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若有長期疲勞、白天嗜睡、淺眠多夢、嚴重打鼾及被另一半發現睡覺時呼吸暫停，要小心睡眠呼吸中止症上身。

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春天溫差大！清晨這時間好發心血管疾病腦中風危險增/NOW健康

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搏動性耳鳴的症狀，主要是耳朵裡聽到像心跳一樣的節奏聲，這聲音通常和心跳同步。

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補充維生素D不僅可以降低血壓，還可以提升大腸癌患者的存活率。刊登於《刺胳針》中

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「間歇性斷食」容易執行且概念簡單，因此廣受不少減重者的青睞。/潮健康

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早期的研究已經確定憂鬱症與心臟病、心絞痛、中風和死亡等心血管事件風險升高之間存在關聯性。

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心血管疾病是國人十大死因僅次於癌症的致命要害，若想要預防心血管疾病的發生，就是必須透過健康檢查才能清楚一窺心血管的健康狀況。建議年滿20歲，應該好好面對自己的健康狀態，測量血壓及血液檢查掌控三高狀態的第一步。

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得舒飲食有效降低心血管疾病風險！但要遵守這6點提醒才有效/健康醫療網

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