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迎馬年春節健康圍爐，國健署推「植物為主」年菜，降心血管風險又顧永續
新的一年不妨從餐桌開始轉變，多選擇植物性食材，補充優質蛋白質與好油脂，讓健康成為馬年最好的開端。
發佈日期:2026/02/11
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高血壓不只有頭暈！醫點名「這幾個小毛病」完全聯想不到 一堆人中鏢
心血管疾病是國人十大死因僅次於癌症的致命要害，若想要預防心血管疾病的發生，就是必須透過健康檢查才能清楚一窺心血管的健康狀況。建議年滿20歲，應該好好面對自己的健康狀態，測量血壓及血液檢查掌控三高狀態的第一步。
發佈日期:2026/02/05
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標示0也別碰！營養師點名「零食3關鍵字」看到快放回去 胖又傷心血管
很多網路謠言說它會「黏在血管死不走」，其實沒那麼誇張。真正的問題是：它會「偽裝」成正常脂肪混進你的細胞膜，讓身體發炎、代謝卡卡、心血管風險飆升！
發佈日期:2026/01/23
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寒流持續發威!!心臟科醫師推薦：三招預防心肌梗塞
透過減少溫差的刺激、控制三高與適度運動，每個人從平日就要做起，保養自己的心血管健康，才能避免心肌梗塞的危險突如其來
發佈日期:2026/01/22
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1物+瘦瘦針，降血糖之外，能保護腎臟與心血管，但仍須做好飲管控
透過連續性血糖監測器（CGM）分析，才發現其餐後血糖波動明顯，長期高度自律的飲食控制，反而造成心理壓力。
發佈日期:2026/01/18
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氣團即將來襲凍全台，醫示警低溫恐誘發2疾病，長者起床記得「慢起、量壓、要保暖」
第一類為高血壓患者及其併發症，包括單純血壓升高、頭暈不適，以及因血壓波動引發的心血管疾病與中風。
發佈日期:2026/01/16
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上班族一週沒排便！營養師曝「飲食陷阱」 麵包也害你便秘
現代人生活節奏快，一不小心就成了「腹」債累累的受害者。而排便太用力，血壓會瞬間飆高，也可能增加心血管事件風險，是現代人最容易忽略的健康警訊之一。
發佈日期:2026/01/16
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護心又穩血壓！營養師推薦4種日常好食材 換對吃法效果更加分
想要控制血壓，不一定得完全依賴藥物，日常飲食中的「好油脂」與天然植化素，同樣能為心血管健康打下穩固基礎。
發佈日期:2026/01/13
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