常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

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比你想像的還鹹!「這些你以為健康的食物」正悄悄影響你的血壓 堅果入列

根據衛福部建議,每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克,也就是約6公克的鹽分。統計更顯示有10%的心血管死亡病例,死因都與鈉含量攝取過量有很大的關係!

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醫點名「8種人」最容易得心血管疾病!出現頭暈、心悸注意 1招降低發生率

8類族群當心!心血管疾病可能找上你 預防之道1次提醒/NOW健康

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黃豆是全能健康食材,降膽固醇、穩血糖,還能預防心血管疾病

黃豆還富含卵磷脂,這是一種對心血管健康有益的成分,有助於預防動脈硬化和高血壓等心血管疾病

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天氣冷颼颼,小心心臟病危機! 中醫師推薦3大穴道保養心臟

心臟病是全球主要死亡原因之一,主要因心血管阻塞、供血不足,導致心肌缺氧、心律不整,甚至心肌梗塞

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新春快樂:三高患者年節飲食全攻略ft. 國泰醫院心血管中心主治醫師黃晨祐

農曆新年美食佳餚琳瑯滿目,讓人難以抗拒,但對於高血壓、高血糖、高血脂的三高患者而言,如何在品味美食的同時兼顧健康,是一門重要的學問。

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過年後體重暴漲!醫授「5招」快速甩掉多餘脂肪 睡飽會自動少吃500大卡

根據衛生署國民健康局調查,過年期間由於聚餐多、運動少及睡眠不足等原因,民眾體重平均增加1.7公斤,肥胖不僅影響外觀,還會增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風險。

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大魚大肉吃多了!喝點豆漿吧,4大健康優勢與2類不適族群

豆漿中的大豆卵磷脂能提高「好膽固醇」(HDL)水平,並有助於增強記憶力,對心血管健康具有重要益處。

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過年「7種零食」愈吃愈健康,還有助嗯嗯順暢! 醫大推

糖分過高不僅容易導致肥胖,還會增加糖尿病、心血管疾病風險,並加速皮膚老化。從中醫角度來看,糖分過多會損傷脾胃,助熱生火,甚至耗損腎陰。

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2025蛇年健康運勢解析:七大生肖必知的健康提醒

根據命理大師李玉珮老師的分析,每個生肖在蛇年都有不同的健康隱憂,例如屬牛的朋友在心血管保健方面需要特別注意,屬虎的人則要注意皮膚養護。

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