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瘦卻血糖異常？專家警告：恐是「第5型糖尿病」 這些特徵別當沒事
糖尿病再添新成員！國際糖尿病聯盟（IDF）正式承認「第5型糖尿病」，全名為「營養不良相關糖尿病 」，主要出現在消瘦、營養不足的年輕族群（BMI＜19），其特徵是胰島素分泌量嚴重不足，過去常被誤診為第1型糖尿病，甚至因此打了過量胰島素，造成血糖驟降，危及生命。
發佈日期:2026/03/27
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糖尿病第5型正式出現！專家揭「常見特徵」 BMI＜19要小心
糖尿病再添新成員！國際糖尿病聯盟（IDF）正式承認「第5型糖尿病」，全名為「營養不良相關糖尿病 」，主要出現在消瘦、營養不足的年輕族群（BMI＜19），其特徵是胰島素分泌量嚴重不足，過去常被誤診為第1型糖尿病，甚至因此打了過量胰島素，造成血糖驟降，危及生命。
發佈日期:2026/03/27
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怕胖不敢吃澱粉？營養師激推「5種澱粉」反而更好瘦 紅豆紫米粥上榜
選擇富含膳食纖維、消化較慢的優質澱粉，不僅能延長飽足感，還有助於穩定血糖、維持代謝，對增肌減脂反而更有幫助。
發佈日期:2026/03/26
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早餐吃燕麥比較健康？營養師曝「4類差異」 很多人吃胖了
市面上的麥片從原型燕麥到加工脆片差異極大，有些看似健康，實際上卻更接近甜點。學會辨別不同種類與成分標示，才能真正吃得健康、避免血糖與熱量超標。
發佈日期:2026/03/25
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不靠瘦瘦針！營養師激推「5種食物」：吃對也能瘦 冰心地瓜上榜
有些日常食物本身就具備延緩吸收、增加飽足感的特性，效果原理與瘦瘦針有相似之處。只要吃對種類、掌握搭配，就有機會幫助控制食慾、穩定血糖，達到更輕鬆的體重管理。
發佈日期:2026/03/24
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地瓜vs馬鈴薯誰升糖快？營養師曝答案 很多人都誤會了
馬鈴薯支鏈澱粉比例高，加熱後更容易被消化，而煮法都會很軟甚至壓成泥，等於讓小腸酵素更容易接觸，血糖自然上升比較快。料理方式也扮演關鍵。
發佈日期:2026/03/24
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