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很瘦、少吃卻血糖高？恐是「瘦型高血糖」 醫曝原因：很多人都有這問題
很多人一聽到血糖升高，就會直覺認為是：吃太多、體重過重或胰島素阻抗，但在門診其實也常看到另一種族群：體型很瘦、甚至體脂很低，卻出現血糖偏高。
發佈日期:2026/04/01
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高血糖的人，早餐千萬別吃「這5種食物」！營養師嚴厲警告 果汁也中
許多看似營養的早餐選擇，其實屬於高GI或高糖食物，容易讓血糖快速上升，甚至增加胰島負擔。
發佈日期:2026/03/31
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他早餐吃「這1樣」想降膽固醇反害血糖飆高！營養師揭真相 很多人以為在養生
市面上那種用熱水一沖就爛的「即食燕麥片」，為了讓你好入口，在加工過程中已經被輾得超級碎，這代表它的變得非常容易被吸收。
發佈日期:2026/03/31
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瘦卻血糖異常？專家警告：恐是「第5型糖尿病」 這些特徵別當沒事
糖尿病再添新成員！國際糖尿病聯盟（IDF）正式承認「第5型糖尿病」，全名為「營養不良相關糖尿病 」，主要出現在消瘦、營養不足的年輕族群（BMI＜19），其特徵是胰島素分泌量嚴重不足，過去常被誤診為第1型糖尿病，甚至因此打了過量胰島素，造成血糖驟降，危及生命。
發佈日期:2026/03/27
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糖尿病第5型正式出現！專家揭「常見特徵」 BMI＜19要小心
糖尿病再添新成員！國際糖尿病聯盟（IDF）正式承認「第5型糖尿病」，全名為「營養不良相關糖尿病 」，主要出現在消瘦、營養不足的年輕族群（BMI＜19），其特徵是胰島素分泌量嚴重不足，過去常被誤診為第1型糖尿病，甚至因此打了過量胰島素，造成血糖驟降，危及生命。
發佈日期:2026/03/27
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怕胖不敢吃澱粉？營養師激推「5種澱粉」反而更好瘦 紅豆紫米粥上榜
選擇富含膳食纖維、消化較慢的優質澱粉，不僅能延長飽足感，還有助於穩定血糖、維持代謝，對增肌減脂反而更有幫助。
發佈日期:2026/03/26
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早餐吃燕麥比較健康？營養師曝「4類差異」 很多人吃胖了
市面上的麥片從原型燕麥到加工脆片差異極大，有些看似健康，實際上卻更接近甜點。學會辨別不同種類與成分標示，才能真正吃得健康、避免血糖與熱量超標。
發佈日期:2026/03/25
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