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他糖化血色素11.5%「完全沒症狀」確診糖尿病！醫揭原因 很多人不自知
糖尿病常見吃多、喝多、尿多及體重減少等「三多一少」的症狀，並可能伴隨疲倦、皮膚異常和神經症狀，但有些個案不見得有明顯症狀，還是要靠定期檢查去發現。
發佈日期:2026/04/17
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體重降了小腹還在？醫揭「泡芙人」陷阱：只節食瘦不了內臟脂肪
經身體組成分析後發現，該名個案體脂率高達46%，脂肪集中在腹部與下半身，四肢肌肉卻大量流失，典型「泡芙人」體態，也解釋了為何體重下降，小腹仍難改善
發佈日期:2026/04/14
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會胖恐是「營養不足」！醫列3點自測 怕冷也中鏢
「肥胖」是現代人的文明病，然而，造成肥胖的原因不一定與吃太多、吃太飽有關，當「營養不足」時，體重也會失控！
發佈日期:2026/04/08
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很瘦、少吃卻血糖高？恐是「瘦型高血糖」 醫曝原因：很多人都有這問題
很多人一聽到血糖升高，就會直覺認為是：吃太多、體重過重或胰島素阻抗，但在門診其實也常看到另一種族群：體型很瘦、甚至體脂很低，卻出現血糖偏高。
發佈日期:2026/04/01
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減脂保健品真的有用？營養師解析「常見5成分」 很多人白花錢
不同成分的作用機制差異很大，多數並非直接「燃燒體脂」，而是從幫助消化、增加飽足感或減少吸收等面向間接影響體重。
發佈日期:2026/03/25
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不靠瘦瘦針！營養師激推「5種食物」：吃對也能瘦 冰心地瓜上榜
有些日常食物本身就具備延緩吸收、增加飽足感的特性，效果原理與瘦瘦針有相似之處。只要吃對種類、掌握搭配，就有機會幫助控制食慾、穩定血糖，達到更輕鬆的體重管理。
發佈日期:2026/03/24
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