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你真的會量血壓嗎?1張圖教你正確測量血壓,測量前30分鐘不能吃「1食物」

國際上常見的高血壓定義為診間測量的收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg,但由於診間血壓易受到環境與白袍症候群的影響,目前認為居家測量的血壓更能有效代表真正的血壓狀況。

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納豆腦出血中風女友依依「關鍵3動作」救命! 「高風險族群」曝:少運動、吸菸都上榜

日常生活中做好三高(高血壓、高血糖、高血脂)控制,健康飲食、規律運動及定期健康檢查,降低腦中風的風險。

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糖尿病患拇指傷口遲未癒合,透過超音波發現是血管病變,3族群應特別注意

高血壓、高血脂病史,都容易引起血管鈣化病變,所幸經周邊血管超音波檢查後,發現左股動脈血管內皮出現鈣化,導致血管斑塊、狹窄

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疲倦、走路會喘,不一定是新冠,心臟衰竭恐悄悄上身,「7件事」避免發作

隨著現代人飲食西化、工作壓力大、缺乏運動,肥胖、高血壓、糖尿病、高血脂在青壯年人的盛行率越來越高

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<獨家>新版高血壓診斷值出爐!已不是140/90了!超過"1標準"就確診

長久以來,將高血壓診斷閾值訂在140/90mmHg(毫米汞柱)的時代走入歷史。

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牛肉麵加酸菜小心高血壓、腦中風! 專家揭「地雷吃法」:小菜也藏陷阱

酸菜屬於高鈉食品,若攝取過量的鈉,可能會引發高血壓與代謝疾病,提高腦中風與心肌梗塞等風險,建議不要大量食用。

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牛肉麵加酸菜小心高血壓、腦中風! 專家揭「地雷吃法」:小菜也藏陷阱

酸菜屬於高鈉食品,若攝取過量的鈉,可能會引發高血壓與代謝疾病,提高腦中風與心肌梗塞等風險,建議不要大量食用。

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熟女高血壓控制良好,常胸悶心悸找不出原因,竟是腎上腺有「不定時炸彈」

進一步檢測神經內分泌腫瘤指數,竟比正常值高出近9倍;經斷層掃描發現,他的腎上腺有一顆10公分的罕見嗜鉻細胞瘤,腫瘤已幾乎要比腎臟還大。

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營養師推薦「1飲食法」,抗血壓還有助瘦身

你聽過得舒飲食嗎?得舒飲食(DASH Diet)是一種廣泛受到推崇的健康飲食法,起初是為高血壓患者所設計出的一套飲食方式,可有效助於控制血壓、降低血糖,預防心血管疾病。

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