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大蒜這樣吃最浪費、有效成分全破壞！ 專家曝：切碎「多這1步」才能吃進大蒜素
大蒜中含有一種叫做果寡糖（Fructooligosaccharides, FOS）的天然益生元，這些寡糖成為益生菌最愛的養分。也就是說，大蒜不只是清除「壞蛋」，還同時餵養「好人」。
發佈日期:2025/05/30
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多囊體質＋肥胖險誤了生育夢，34歲人妻求子才知罹癌，幸好及早發現成功當媽
針對有生育需求的早期子宮內膜癌患者，經MRI等評估確認病灶未擴散後，可採「生育保存療法（fertility sparing treatment）」。
發佈日期:2025/05/29
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一天「兩餐vs.六餐」哪個更健康？研究揭曉答案 血糖、體重、脂肪肝都降了
近年來，間歇性斷食（Intermittent Fasting）和低頻率進食（Reduced Meal Frequency）的概念逐漸受到關注，一些研究開始質疑，「少量多餐」是否真如想像中那麼有效？
發佈日期:2025/05/19
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一週吃兩次深海魚，護心又抗發炎！營養師詳解 Omega-3 三大好處與正確吃法
抗發炎反應：人體許多病變和疾病都與發炎反應有關，例如血管發生動脈硬化後，血管產生發炎反應，使血管的彈性愈來愈差
發佈日期:2025/05/18
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減肥失敗真相曝光！蛋白質吃不夠才是主因
Alison Gosby博士進一步說明，若飲食中的蛋白質含量太低，人們就會繼續吃，以獲得目標的蛋白質含量，這是所謂的蛋白質槓桿效應
發佈日期:2025/05/15
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打了瘦瘦針卻便秘？醫揭原因 還有這些意外的腸道好處
瘦瘦針的藥物核心機轉成分是GLP-1 (類胰高血糖激素胜肽-1)，也是治療第二型糖尿病的處方用藥，能夠促進胰臟分泌胰島素，和抑制升糖素分泌，並透過抑制食慾，及延遲胃排空增加飽足感。
發佈日期:2025/05/13
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不只是抽菸才會得！專家曝「這1類飲食」恐是肺腺癌推手之一 你可能每天都在吃
來自佛羅里達大學癌症中心的研究團隊發現，當小鼠長期食用「高糖、高脂」的西方飲食，肺部細胞會出現大量「肝醣（glycogen）」的異常堆積。
發佈日期:2025/05/12
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黴菌產生抗藥性竟和室內晾衣有關！
黴菌最容易在潮濕、溫暖且通風不良的環境中繁殖。常見的黴菌品種包括青黴菌（penicillium）和麴菌（aspergillus
發佈日期:2025/05/10
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